Fobie se mohou přenášet, například od rodičů na děti
Fobie jsou iracionální a přehnané strachy z konkrétních objektů, situací nebo činností, které jsou často neškodné. Tento strach je natolik intenzivní, že může ovlivnit každodenní život člověka a způsobovat mu značné nepohodlí.
Článek odborně garantovala Mgr. Kristýna Hlavatá, psycholožka online poradny MOJRA.cz (www.mojra.cz).
Fobie patří mezi úzkostné poruchy a mohou se projevovat různými způsoby, od lehkého neklidu až po panické ataky.
Článek si poslechněte i v audioverzi:
Jak vznikají fobie
Fobie obvykle vznikají kombinací genetických faktorů a negativních zkušeností z dětství nebo dospělosti. Některé fobie mohou být vyvolány traumatickými událostmi, jako je napadení zvířetem, zatímco jiné mohou vzniknout bez zjevného důvodu. Rovněž je známo, že se fobie mohou rozvíjet v důsledku napodobování chování, například když dítě vidí, jak se rodič bojí určitého objektu nebo situace.
Jaké rozlišujeme fobie
Fobie se řadí mezi fobické úzkostné poruchy, společně s agorafobií, specifickými (nebo izolovanými) fobiemi a sociální fobií. Spadá sem také méně zastoupená množina anxiózně fobických poruch NS a jiné obtížně zařaditelné fobické poruchy, které nenaplňují zcela jednoznačně žádnou z předchozích kategorií. Specifické fobie zahrnují strach z konkrétních objektů nebo situací, jako jsou pavouci nebo výšky. Sociální fobie je strach ze sociálních situací, kdy je jedinec vystaven hodnocení ostatních. Agorafobie je strach z veřejných míst nebo situací, kde by bylo obtížné uniknout nebo kde by nebyla dostupná pomoc.
Nejčastější fobie
Mezi nejčastější fobie patří:
- Arachnofobie – strach z pavouků
- Aerofobie (aviofobie) – strach z létání
- Aichmofobie – strach z ostrých předmětů (nožů, nůžek, drátů)
- Akrofobie – strach z výšek
- Algofobie – strach z vlastní i cizí bolesti
- Astrofobie nebo brontofobie – strach z bouřky a hromů
- Bacilofobie – strach z bacilů, mikrobů a chorob
- Batmofobie – strach ze schodů a schodišť
- Belenofobie – strach z jehel
- Coulrofobie – strach z klaunů
- Daemonofobie – strach z démonů
- Dendrofobie – strach ze stromů a rostlin
- Dentofobie – strach ze zubaře a dentálních zákroků
- Entomofobie – strach z hmyzu
- Farmakofobie – strach z léků
- Gamofobie – strach ze svatby
- Hematofobie – strach z krve
- Herpetofobie – strach z plazů
- Hexafobie – strach z čísla šest
- Hoplofobie – strach ze zbraní
- Hydrofobie – strach z vody
- Gymnofobie – strach z nahoty
- Klaustrofobie – strach z uzavřených prostorů
- Kynofobie – strach ze psů
- Musofobie – strach z myší
- Mysofobie – strach z nečistoty a špíny
- Nyktofobie – strach ze tmy
- Obesofobie – strach z tloustnutí
- Pagofobie – strach ze zimy a mrazu
- Pediofobie – strach z panenek
- Pedofobie – strach z dětí
- Pyrofobie – strach z ohně
- Spektrofobie – strach ze zrcadel
- Tanatofobie – strach ze smrti
- Tokofobie – strach z porodu
- Trichofobie – strach z chlupů a vlasů (nejčastěji v pokrmech)
- Trypanofobie – strach z injekčních stříkaček a jehel
- Trypofobie – strach z děr a děravých struktur
- Uranofobie – strach z nebe
- Zoofobie – strach ze zvířat
Tyto fobie mohou výrazně ovlivňovat každodenní život postiženého, například mu bránit v cestování, účasti na sociálních aktivitách nebo vykonávání běžných činností.
Co je agorafobie
Agorafobie je úzkostná porucha charakterizovaná intenzivním strachem z míst nebo situací, z nichž by bylo obtížné uniknout nebo kde by v případě potřeby nebyla k dispozici pomoc. Lidé s agorafobií se často vyhýbají veřejným místům, jako jsou nákupní centra, veřejná doprava nebo otevřené prostory. V závažných případech mohou zůstat zcela uzavřeni ve svém domově.
Co je sociální fobie
Sociální fobie, také známá jako sociální úzkostná porucha, je strach ze sociálních situací, kde by jedinec mohl být hodnocen nebo ponižován. Tento strach může zahrnovat obavy z mluvení na veřejnosti, účasti na společenských akcích, nebo dokonce každodenních interakcí, jako je nakupování nebo telefonování. Sociální fobie může způsobovat značné potíže v osobním a pracovním životě.
Co jsou specifické fobie
Specifické fobie jsou strachy zaměřené na konkrétní objekty nebo situace, které jsou ve skutečnosti relativně neškodné. Tyto fobie mohou zahrnovat strach z určitých zvířat (např. pavouků, hadů), přírodních jevů (bouřky, voda) nebo určitých situací (výšky, létání). Lidé s těmito fobiemi se často vyhýbají objektům nebo situacím, které vyvolávají jejich strach, což může omezit jejich každodenní život.
Jaké mají fobie příčiny?
Příčiny fobií mohou být různé a často zahrnují kombinaci genetických predispozic, traumatických zážitků a naučeného chování. Genetika může hrát roli, pokud se v rodině vyskytují úzkostné poruchy. Trauma, jako například bolestivý zážitek nebo závažná nehoda, může také vést k rozvoji fobie. Naučené chování, kde jedinec přejímá strach od jiných osob (např. rodičů), může rovněž přispět k rozvoji fobie.
Jak se fobie léčí?
Léčba fobií často zahrnuje kombinaci psychoterapie a v některých případech i medikace. Nejčastěji používanou metodou je kognitivně-behaviorální terapie (KBT), která pomáhá pacientům identifikovat a změnit negativní myšlenkové vzorce a naučit se zvládat strach. Expoziční terapie, při které je pacient postupně vystavován svému strachu v kontrolovaném prostředí, je také velmi účinná. V některých případech mohou být předepsány léky, jako jsou antidepresiva nebo anxiolytika, které pomáhají snížit úzkost.
Jak si může člověk s fobiemi pomoci sám?
Naučte se dechová cvičení, meditaci nebo progresivní svalovou relaxaci, abyste snížili úzkost.
Fobie
Co je fobie: Fobie je intenzivní, iracionální strach z konkrétního objektu, situace nebo činnosti, který může výrazně ovlivnit každodenní život postiženého.
Příznaky fobie: Příznaky zahrnují úzkost, paniku, pocení, třes, zrychlený tep a snahu vyhnout se spouštěcím situacím či objektům.
Léčba fobie: Léčba často zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii (KBT), expoziční terapii a v některých případech medikaci, která pomáhá zmírnit úzkost.
