Strach z vody může mít dopad i na hygienu. Proč vzniká a jak se aquafobie zbavit?
Respekt k neznámým vodám a rozbouřenému moři bychom měli pociťovat všichni. Jsou ale mezi námi i lidé, které dokáže rozrušit i pohled na klidný bazén nebo myšlenka na večerní sprchu. Proč dochází k rozvoji takzvané aquafobie a lze ji překonat?
Co je aquafobie?
Jako aquafobie se označuje chorobný strach z vody. Jde o druh specifické fobie, kterou vyvolává voda v nejrůznějších podobách. Aquafobik se nemusí bát jen otevřené vodní hladiny, jako je moře nebo jezero, ale také potřísnění vodou nebo může pociťovat úzkostné stavy i při večerním sprchování.
Příznaky chorobného strachu z vody
Projevy aquafobie se mohou u každého mírně lišit, zpravidla se ale jedná o soubor příznaků, které zahrnují například:
- závratě nebo nevolnost
- nadměrné pocení
- panické stavy
- dušnost či bušení srdce
- nespavost
Příčiny strachu z vody
Možných příčin vzniku aquafobie je několik, může mezi ně patřit:
• Traumatický zážitek – za rozvojem strachu z vody může stát trauma, ať už prožité na vlastní kůži (tonutí), nebo trauma převzaté, tedy události, které se sice nestaly přímo aquafobikovi, ale zanechaly v něm silné negativní vzpomínky.
• Zděděné vzorce chování – k chorobnému strachu z vody může přispět i rodič nebo blízký člověk, který akquafobií trpí, svým chováním nevědomě předává tento strach dál.
Jaký je rozdíl mezi aquafobií a hydrofobií?
Ačkoli se může zdát, že aquafobie a hydrofobie jsou synonyma, opak je pravdou. Jako aquafobie se označuje strach z vody, který se řadí k úzkostným poruchám. Naproti tomu hydrofobie označuje stav, který je spojený se vzteklinou. Nemocný nedokáže polykat vodu a už jen pohled na ni u něj vyvolává bouřlivé reakce.
Léčba strachu z vody
Aquafobie je stejně jako většina jiných specifických fobií dobře léčitelná. Pokud tedy zasahuje do života a způsobuje komplikace, je namístě obrátit se na odborníka. Psycholog nebo psychoterapeut může použít například expoziční nebo kognitivně-behaviorální terapii. Pokud se jedná o závažnou formu fobie, mohou krátkodobě pomoci i léky proti úzkosti nebo antidepresiva. Pokud jsou projevy aquafobie mírné, mohou pomoci dechová cvičení, meditace nebo jóga.