Emetofobie může proměnit každodenní život v peklo. Jak se fobie ze zvracení zbavit?
Fobie ze zvracení, známá také jako emetofobie, je iracionální a intenzivní strach z nevolnosti a zvracení.
Článek odborně garantovala Mgr. Kristýna Hlavatá, psycholožka on-line poradny MOJRA.cz.
Tento strach může být natolik silný, že ovlivňuje každodenní život a způsobuje, že se jedinec vyhýbá situacím, kde by mohlo dojít k nevolnosti.
Příznaky fobie ze zvracení
Příznaky emetofobie mohou zahrnovat:
- Úzkost při pomyšlení na zvracení
- Vyhýbání se určitým potravinám nebo situacím
- Nadměrná hygiena a péče o zdraví
- Panika při pocitu nevolnosti
Typy bludů při emetofobii
Bludy při emetofobii mohou zahrnovat:
- Blud kontroly: Víra, že musí mít vše pod kontrolou, aby se vyhnul nevolnosti.
- Blud hygieny: Přehnaná víra v to, že neustálá hygiena zabrání zvracení.
- Blud vyhýbání: Extrémní vyhýbání se situacím, které by mohly vést ke zvracení.
Fobie ze zvracení ve vztazích
Emetofobie může výrazně ovlivnit vztahy, protože jedinec s touto fobií může odmítat společné aktivity, jídlo mimo domov nebo sociální interakce, což může vést k napětí a nepochopení v osobních vztazích.
Proč vzniká fobie ze zvracení?
Přesné příčiny vzniku emetofobie nejsou zcela jasné, ale existuje několik teorií, které se snaží tento jev vysvětlit:
● Negativní zkušenosti: Mnoho lidí s emetofobií uvádí, že jejich strach pramení z nějaké negativní zkušenosti spojené se zvracením v minulosti. To může být například vlastní zvracení během nemoci, negativní zkušenost s reakcí okolí na zvracení (stud, strach z odsouzení a posměchu), svědectví zvracení u někoho jiného nebo dokonce jen samotná představa zvracení.
● Naučené chování: Strach ze zvracení se můžete naučit prostřednictvím podmiňování, kdy se neutrální podnět (např. jídlo) spojí s negativním zážitkem (zvracením).
● Neurobiologické faktory: Možné jsou i změny v mozku, které ovlivňují zpracování informací souvisejících se strachem a zvracením.
Jak může pomoci okolí
Okolí může pomoci projevením podpory a pochopení. Je důležité nebagatelizovat strach jedince, ale spíše ho podpořit při hledání odborné pomoci. Nabídka klidné a bezpečné přítomnosti může také pomoci zmírnit úzkost spojenou s touto fobií.
Jak se zbavit fobie ze zvracení?
Léčba emetofobie zahrnuje psychoterapii, zejména kognitivně-behaviorální terapii (KBT), která pomáhá jedinci změnit jeho zkreslené myšlenky a postupně se vystavovat situacím, které vyvolávají strach. V některých případech může být předepsána medikace na zmírnění úzkosti.
Fobie ze zvracení
Co je to fobie ze zvracení: Emetofobie je intenzivní strach z nevolnosti a zvracení, který může výrazně ovlivnit každodenní život.
Příznaky: Úzkost z myšlenky na zvracení, vyhýbání se určitým potravinám či situacím, nadměrná hygiena a panika při pocitu nevolnosti.
Léčba: Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a medikace na zmírnění úzkosti. Podpora okolí je také klíčová.
