Kamarádka nejí. Jak může pomoci okolí při podezření na mentální anorexii

Článek odborně garantovala: Mgr. Kristýna Hlavatá, psycholožka on-line poradny MOJRA (www.mojra.cz)

Lidé s anorexií často omezují svůj příjem potravy do té míry, že jsou podvyživení a ohroženi vážnými zdravotními komplikacemi. Deset procent lidí s touto diagnózou umírá.

Článek si můžete poslechnout i v audioverzi:

Příznaky anorexie

• Extrémní hubenost: Lidé s anorexií mají obvykle BMI (Body Mass Index) pod 17,5.
• Intenzivní strach z přibírání: I když jsou již podvyživení, lidé s anorexií se neustále bojí přibrat.
• Zkreslené vnímání těla: Nemocní se vidí jako tlustí, i když jsou kost a kůže.
• Omezování příjmu potravy: Často se vyhýbají určitým potravinám, jedí velmi malé porce nebo se extrémně soustředí na pravidla zdravého stravování, které si ale upravují podle svých nesprávných omezení.
• Nadměrná fyzická aktivita: Někteří nadměrně cvičí, aby spálili kalorie a udrželi si nízkou váhu.
• Změny nálady a chování: Lidé s anorexií mohou být podráždění, úzkostní, depresivní nebo se izolovat od přátel a rodiny. Jsou apatičtí, nemají energii, ztrácí zájem o jiné dříve oblíbené činnosti, mají obtíže se soustředěním, jejich myšlenky jsou orientované převážně na jídlo a jeho omezení (jak se mu vyhnout), váhu a vzhled těla
• Zneužívání diuretik: Někteří lidé s anorexií mohou užívat diuretika, aby se zbavili tekutin a snížili tak svou váhu.
• Zvracení a zneužívání laxativ: Nemocní se snaží zbavit snědeného jídla různými způsoby. Zatímco u bulimie nemocní zvrací poté, co se přejedí, u anorexie to nebývá tak časté a většinou jde o následek snězení potravy ve větší míře pod tlakem okolí.

Poruchy příjmu potravy jsou vážná diagnóza. Zabijí deset procent nemocných

Markéta Grosmanová

Diagnózy

Příčiny mentální anorexie

Přesná příčina anorexie není známa, ale předpokládá se, že je způsobena kombinací genetických, environmentálních a psychologických faktorů. Nízká sebeúcta, perfekcionismus a trauma mohou hrát v rozvoji anorexie velkou roli.

Rizikem je dodržování diety, experimentování s okrajovými výživovými směry, ale také příliš náročné prostředí, stres nebo šikana.

Vliv má také rodinné prostředí – důraz na vzhled a stravu, přílišné nároky na dítě, které nelze dlouhodobě naplňovat, nedostatek bezpodmínečného přijetí a ocenění dítěte takového jaké je.

Tobě ale chutná! Vnímání našeho těla ovlivňují ti nejbližší

Barbora Šťastná

Seberozvoj

Kde hledat pomoc při anorexii

Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho znáte, trpí anorexií, je důležité vyhledat pomoc a informace. Psychologové a psychoterapeuti mohou pomoci řešit základní psychologické problémy, které přispívají k vaší anorexii.

Výživoví poradci pomohou s vytvořením zdravého stravovacího plánu a mohou korigovat špatné představy o výživě. Podpůrné skupiny za sebe poskytnou příležitost spojit se s ostatními lidmi, kteří procházejí podobnými zkušenostmi.

Problematice se věnuje například nezisková organizace Anabell. Osvětu o poruchách příjmu potravy šíří na svém instagramovém účtu kitaka_haes, koučka Kristina Miřetinská nebo instagramový účet 3pe.

Telefonní čísla na konkrétní organizace a linky pomoci najdete v tomto textu:

Kam se obrátit pro pomoc

Irena Sládečková

Kde hledat pomoc

Jak může pomoci okolí a rodina

Pokud má váš blízký anorexii, můžete mu pomoci mnoha způsoby. Buďte podpůrní a chápaví. Dejte svému blízkému vědět, že ho máte rádi a že vám na něm záleží.

Naslouchejte bez posuzování. Dopřejte dostatek prostoru, aby se nemocný s vámi mohl podělit o své myšlenky a pocity, aniž by se cítil souzen. Vyvarujte se komentářů o jeho váze nebo vzhledu, i když máte pocit, že mu chcete jen pomoct.

Zotavení z anorexie je dlouhý a náročný proces. Buďte trpěliví ke svému blízkému a oslavujte i malé pokroky.

Pro rodiče pak platí, že by se také měli vzdělávat a dozvědět se tak detaily o nemoci a jejich příčinách. Časté je, že nemocí v rodinách trpí druhá, někdy i třetí generace. Zpozornět je třeba nejen při hubnutí, ale i ve chvíli, kdy dítěti třeba vypadávají vlasy nebo je nadměrně podrážděné.