spánek

Kvalitní spánek závisí na mnoha faktorech, rozhodují drobnosti i genetika

Worklife Balance

Nejčastější spánkové poruchy: Náměsíčnost, sexsomnie nebo děsivá paralýza

Worklife Balance

Deprese, úzkost a vztek před menstruací. Možná to není „jen“ PMS, na vině může být specifická porucha

Průvodce světem psychologie

Nepodceňujte šlofík po obědě. Power nap může zlepšit náladu i výkonnost

Worklife Balance

Co dělat, když vám obtěžující myšlenky nedovolují usnout? Možná pomůže modrý čtverec

Worklife Balance

Když počítání oveček nestačí: Zklidnit mysl a přiblížit spánek může pomoci metoda 4-7-8

Průvodce světem psychologie

Šťastní už od rána? Méně rutiny, více spontánnosti, radí odborník

Worklife Balance

4 důvody, proč si tyto svátky naplánovat bez alkoholu, a jak na to

Společnost

Jak líp spát a načerpat energii? Čeští a slovenští experti radí, jak na lepší spánek

Reklama

Otestovali jsme za vás doplňky stravy: Proti stresu, na dobrou náladu i pro lepší spánek

Beauty