KVÍZ: Spánek pod lupou. Kolik toho o něm skutečně víte
Spánku věnujeme přibližně třetinu života. Ačkoliv ho často vnímáme jen jako pasivní odpočinek po náročném dni, opak je pravdou. Během noci náš mozek i tělo usilovně pracují. Regenerují buňky, upevňují se vzpomínky nebo se zpracovávají emoce.
V dnešní době často spánek odkládáme. Chceme si dočíst napínavou knížku, dokoukat oblíbený seriál nebo se necháme pohltit chytře vymyšleným algoritmem sociálních sítí. Z dlouhodobého hlediska to ale pro fungování naší mysli i těla není vůbec dobrý nápad.
Spánek je jednou z nejdůležitějších potřeb, které naše tělo má. Co všechno o něm víte, nebo naopak nevíte? Otestujte se v našem kvízu ↓
