Pracuji jen do výše svého platu: Proč se nevyplatí odsuzovat trend quiet quitting
„Pracuji jen do výše svého platu. Nikdo si nevšimne, když dělám něco navíc, tak proč cedit krev?“ Připomíná vám to něco? Honí se takové myšlenky v hlavě i vám? Vítejte ve světě „quiet quitting“. Co to vlastně znamená a proč to mnoho lidí vnímá jako nový způsob, jak si ochránit vlastní zdraví a duševní pohodu?
Workoholismus jako hodnota, přepracovanost jako ceněný duševní stav, notebook na dovolené a být k dispozici 24/7 – to jsou jen některé známky pracovní kultury, která tu v některých firmách nebo institucích stále panuje. „Hustle culture“ nebo také „Dej si další kafe a makej“ ale už přestává být to, po čem (nejen mladí) zaměstnanci touží. A reagují na to po svém. A jednou z reakcí na toxickou pracovní kulturu, která vyžaduje neustálý výkon a odhodlání, aniž by nabízela odpovídající ocenění, je právě quiet quitting.
Zdravé tempo, zdravý život
Tento termín se dá přeložit jako „tichá výpověď“ a začal se šířit v roce 2022 díky příspěvku na sociální síti TikTok. Jde o jakýsi pracovní minimalismus, kdy člověk pracuje jen tak, jak mu ukládá jeho pozice a nedělá úkoly nad rámec svých povinností. Nejedná se o rezignaci nebo „ulejvání“ z práce, ale čistě jen o to, že zaměstnanec přestane vykonávat práci navíc, se kterou mnoho zaměstnavatelů počítá.
Fenomén quiet quittingu je stále častěji spojován s generací Z a mileniály, kteří přehodnocují své pracovní priority a odmítají tradiční modely zaměřené na neustálý výkon. Podle výzkumu provedeného ve studii The Millennial and Gen Z Workforce: What Employers Need to Know, publikované v Harvard Business Review se ukazuje, že tito mladí lidé kladou důraz nejen na zdravou rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. „Mladí lidé nejsou ochotni obětovat svůj osobní život za pracovní úspěch: hledají prostředí, kde jejich práce má smysl a kde jsou jejich osobní hranice respektovány,” uvádí autorka studie, psycholožka Jillian Demko. Tento přístup odráží širší společenské změny, kdy se stále více lidí zaměřuje na to, aby jejich pracovní život byl v souladu s jejich hodnotami a potřebami.
Quite quitting tak může být jednou z cest, jak si stanovit pevnou hranici mezi pracovním a osobním životem. Zaměstnanci, kteří se rozhodnou pro tento způsob vykonávání práce totiž často zjišťují, že si lépe chrání své duševní zdraví a předcházejí syndromu vyhoření. Práce není středobodem jejich života, jen způsob, jak vydělat peníze. Nestojí o povýšení ani o ocenění, chtějí jít jen s čistou hlavou domů. „Včera bylo pozdě? Pardon, váš problém, já jsem placena do 16:30.“
Pro zaměstnavatele: Jak předejít "quiet quitting"?
- Poskytujte zpětnou vazbu a uznání. Malé gesto uznání může motivovat zaměstnance více, než si myslíte.
- Podporujte flexibilitu práce. Umožněte zaměstnancům, aby si lépe rozvrhli svůj čas, a podporujte rovnováhu mezi prací a osobním životem.
- Zajistěte bezpečné prostředí. Vytvořte prostředí, kde se zaměstnanci cítí bezpečně a mohou sdílet své myšlenky a názory, aniž by se báli negativních důsledků.
Nehorázné? A proč?
Zaměstnavatelé mohou takové pracovníky ignorovat, odsuzovat nebo se snažit vyměnit, mnohem více by to ale pro ně mělo být varovným signálem. „Pokud firma přehlíží potřeby a pocity svých zaměstnanců, může ztratit nejen jejich nadšení, ale také jejich důvěru,“ varuje psycholožka Lisa Orbé-Austin v Psychology Today. Společnosti, které ignorují tento trend, se mohou brzy ocitnout ve vážných problémech. Tiché odcházení může být totiž i varováním, že firemní kultura nefunguje. Zaměstnanci, kteří nejsou spokojeni, necítí se oceněni nebo jsou unavení z kultury nadměrného výkonu, pak mohou začít hledat místa jinde, někde, kde budou jejich hlasy slyšet a budou náležitě oceněni.
Mnohem účinnější, než se pohoršovat nad podobným přístupem, pro udržení motivace, je proto zásadní naslouchat potřebám týmu a přizpůsobovat pracovní podmínky tak, aby podporovaly zdravé zapojení a dlouhodobou spokojenost.
Jednou z cest je podle studie odborníků Tims, Bakker a Derks (2012), publikované v Journal of Vocational Behavior takzvaný koncept „job craftingu“, který zaměstnancům umožňuje upravit svou práci tak, aby odpovídala jejich potřebám a preferencím. Tento přístup může vést k lepší pracovní angažovanosti a spokojenosti. Díky němu zaměstnanci nacházejí způsoby, jak si práci uspořádat tak, aby byla co nejefektivnější a zároveň neohrožovala jejich osobní pohodu, což může ve finále vést k většímu pracovnímu nasazení.
Jak najít rovnováhu?
A co vy? Pokud jste někdy pocítili, že už nemáte energii dávat práci více, než je nutné, nejste sami. Možná je čas zamyslet se nad tím, jaké hranice chcete nastavit, abyste ochránili svou vlastní pracovní pohodu. Tento přístup nemusí být projevem lenosti nebo nedostatku ambicí, ale může vám pomoci udržet rovnováhu a předejít vyhoření. Jak by řekl klasik: „Dělej jen tolik, aby ti zůstala energie na to, co tě dělá šťastným.“
Tipy pro zaměstnance: Jak si stanovit hranice?
- Nastavte si jasné pracovní hodiny a dodržujte je. Pokud vám šéf píše e-maily mimo pracovní dobu, je v pořádku odpovědět až následující pracovní den.
- Naučte se říkat "ne". Nemusíte přijímat každý úkol nebo projekt navíc, zejména pokud to ohrožuje vaši rovnováhu mezi prací a životem.
- Komunikujte. Zkuste mluvit se svým nadřízeným o své pracovní zátěži a o tom, jak se cítíte. Tím můžete předejít nedorozuměním a najít společné řešení.
A pokud jste zaměstnavatel, možná je čas začít naslouchat svým lidem a zjistit, co je pro ně opravdu důležité. "Quiet quitting" není jen trend, ale příležitost zamyslet se nad tím, jak vylepšit pracovní prostředí pro všechny. V konečném důsledku je to odpověď na moderní pracovní svět, který často zapomíná, že pracovníci jsou také lidé, kteří potřebují uznání, podporu a prostor pro osobní růst.
