Co doopravdy buduje intimitu ve vztahu? Rozhoduje sedm oblastí, mezi nimi je i humor či intelekt
Intimita. Slovo, které ve vztazích slýcháme pořád, ale málokdo by dokázal přesně popsat, co všechno zahrnuje.
Intimita není jen o sexu, i když ten také samozřejmě hraje svou roli. Zajímavé je, že podle výzkumů stojí intimita na dvou pilířích: sebeodhalení a empatii. Jinými slovy, abychom si mohli být opravdu blízko, musíme mít odvahu mluvit o svých přáních, touhách i nejistotách. A také potřebujeme věřit, že ten druhý nás přijme s pochopením, ne s posměchem nebo odmítnutím.
Intimita = blízkost, a té je mnoho druhů. Když posílíte jednu z těchto oblastí, často se nečekaně rozsvítí i ty ostatní. Existuje spousta cest, jak v partnerském vztahu pěstovat intimitu. Všechny mají něco společného: vytvářejí prostředí, ve kterém se oba cítí dostatečně bezpečně na to, aby mohli být autentičtí, otevření a zranitelní. Každý vztah přirozeně rozvíjí některé typy intimity víc a jiné míň, což je naprosto normální. Pokud ale chcete svou blízkost posílit, stojí za to podívat se, kde máte rezervy a co by šlo malými krůčky podpořit. Toto je sedm typů intimity, které lze rozvíjet v jakémkoli dlouhodobém romantickém vztahu:
Fyzická intimita
Fyzická intimita je mnohem širší než jen sex. Patří sem i to nejjemnější dotýkání: mazlení, objímání, držení za ruce, líbání nebo prosté tulení na gauči. Výzkumy potvrzují, že láskyplný dotek je silný způsob, jak vyjádřit náklonnost. Naopak když se dotek objevuje jen před nebo během sexu, hrozí, že se blízkost začne měnit v jakousi transakci, které chybí radost a přirozenost.
Intelektuální intimita
Některé z nejzajímavějších okamžiků ve vztahu přicházejí během dlouhých debat o knihách, politice, filmech nebo o tom, jak vidíme svět. Když se partneři vzájemně inspirují, oceňují své názory a nebojí se sdílet svá přesvědčení, buduje to vzájemný respekt, obdiv i hluboký pocit výjimečnosti. U některých lidí je právě tahle rovina natolik zásadní, že na jejím základě vzniká i jejich romantická a sexuální přitažlivost, říká se tomu sapiosexualita.
Emoční intimita
Být slyšen a pochopen je neuvěřitelně přitažlivé. Emoční intimita vzniká, když sdílíme své pocity a zároveň pozorně nasloucháme těm partnerovým. Slavná studie, ve které se lidé zamilovávali pouhým střídáním osobních otázek a vzájemným pohledem do očí, ukázala, že upřímné odhalování vnitřního světa s nasloucháním ruku v ruce vytváří ohromné pouto.
Humor
Sdílený smích je malý, ale mocný jazyk lásky. Když se oba smějete stejným věcem, vzniká pocit spřízněnosti. Nejde o to být neustále vtipný, protože humor může být i toxický, pokud míří na partnerovy slabiny. Ale když vnímáte svět se stejným nadhledem a smějete se spolu, vytváříte mezi sebou lehkost a hravost, které vztah krásně odlehčují.
Spirituální intimita
Nemusí jít o náboženství. Spirituální intimita se tvoří tam, kde si partneři rozumějí v hodnotách, životní filozofii a představách o tom, co je pro ně důležité. Patří sem i souznění v otázkách budoucnosti: jak chcete žít, pracovat, vychovávat děti nebo jaké cíle vás táhnou.
Intimita zaměřená na budoucnost
Plány, sny a představy o tom, co vás čeká? To je jeden z nejsilnějších typů intimity. Může jít o drobnosti, jako radost z blížící se akce, nebo o velké vize: dům, děti, cestování, společný projekt. Tyhle rozhovory posilují pocit závazku a propojení. Jen je dobré vědět, že se dají i zneužít, třeba když někdo slibuje hory doly, aby vzbudil dojem většího nadšení, než skutečně cítí. Může jít i o typ manipulace, o kterém jsme více psali v tomto článku.
Estetická intimita
Když se spolu zastavíte nad krásným výhledem, užijete si výstavu, film nebo výborné jídlo a máte pocit, že vás to víc spojilo, zažíváte estetickou intimitu. Sdílený obdiv ke stejným věcem vytváří pocit porozumění a podobnosti. Takové to tiché: „Aha, vidíš to stejně jako já.“
Když mají partneři mezi sebou prostor, kde se dá bezpečně mluvit, naslouchat a reagovat s respektem, začne se dít něco pozoruhodného. Takové prostředí totiž vybízí nejen k upřímnosti, ale i k objevování, experimentování a hravosti bez tlaku na výkon a bez strachu ze selhání. A právě tehdy se intimita stává něčím víc než jen „komponentou vztahu“. Je to atmosféra, ve které se oba mohou uvolnit, být sami sebou a naplno si užít chvíle blízkosti, které vztah dělají hlubším, smysluplnějším a často i mnohem vzrušivějším.
