mindfulness

Pět jednoduchých pravidel pro šťastný vztah

Moderní vztahy

Na blbý den v práci dort, pak už jen salát? Jídlo nemá být ani trest, ani odměna

Gastro

Umění single-taskingu jako cesta k vnitřnímu klidu

Seberozvoj

Od sebepoznání k odolnosti a autenticitě: Jak získat zdravé sebevědomí

Seberozvoj

1

Všechno, co se nám děje, má svůj důvod. Nebo ne? Jak nechat věci plavat

Seberozvoj

Stres, tlak a žádný čas? Mikromeditace pomohou rychle najít klid

Seberozvoj

Lepší soustředění i empatie, menší stres. S čím nám pomůže všímavost?

Worklife Balance

Na zastávce, na procházce, při rozčílení: Praktické tipy, jak zařadit všímavost do každodenního života

Worklife Balance

Když emoce přijdou náhle a v plné síle. Jaké jsou nejčastější spouštěče?

Seberozvoj

Vědomé stravování: Zklidní mysl, a navíc i zhubnete

Gastro