Moje psychologie: S Kateřinou Slavíčkovou o hádkách a pohodě na dovolené
Léto je pro většinu z nás spojeno s dovolenou či prázdninami a ty zase s touho někam vyjet. Nemusí to být moře, řada lidí dává přednost horám, chalupám nebo poznávání tuzemských míst. A pokud nedáváte přednost dovolené v single verzi, budete muset své představy sladit s partnerem, rodinou či dalšími, kdo s vámi vyrážejí. O čem se na dovolené spolucestovatelé a spolucestovatelky nejvíce hádají?
Odpočinek vs. akce
Možná takové dilema řešíte dokonce i sami v sobě: chci si odpočinout, ale chci i něco zažít. A co s tím, když mám k dispozici třeba jen pár dní volna? „Opravdu vřele doporučuji si toto vyjasnit nejdřív sám v sobě," říká Kateřina Slavíčková, psycholožka z on-line psychologické poradny Mojra. Zkuste si odpovědět na otázky: od čeho si chci přesně odpočinout? U jaké aktivity si odpočinu nejlépe? Je pro mne teď důležitější poznat nový kraj, nebo si opravdu užít odpočinek těla i duše? „Pokud budete mít jasno sami v sobě, mnohem lépe se vám pak budou ladit představy s ostatními,“ říká Slavíčková.
Plány vs. spontánnost
Někteří lidé ke klidu potřebují mít jasno, kdy kde budou, jiní si užívají chvíle, kdy vlastně nic nemusí a mohou reagovat jen na to, co přinesou další dny. I tady je dobré své představy probrat dopředu. Častým řešením v případě rozporů bývá naplánování například ubytování a cesty s tím, že program se přizpůsobí aktuálním náladám.
Šetříme vs. chceme si užít
Peníze jsou kapitolou sami pro sebe. I tady si jistě dokážete představit, že oba přístupy mají něco do sebe: šetřílkové si mohou dovolit strávit někde i víc dní nebo poznat víc míst, hauři si zase naplno užijí a co bude dál, se uvidí. „Pokud cestujete s přáteli, bývá také důvodem sporu třeba to, jak drahý hotel nebo restauraci zvolit," upozorňuje Slavíčková. Jak s přáteli komunikovat o penězích a rozpočtu? Jaké další věci si před dovolenou vyjasnit a co pomůže člověku, aby ji prožil bez stresu, i třeba s vlastními rodiči?
To vše probere Damien Dante v dalším díle podcastu Moje psychologie. Co nepodcenit, aby se bájná prázdninová pohoda co nejvíce propsala do reality? Pořad sledujte zde:
Pořad Moje psychologie vás provede fascinujícím světem lidské mysli a emocí. Podívejte se na všechny jeho díly. V tom prvním například moderátor Damien Dante rozebírá s adiktologem Radkem Němcem téma, o kterém se moc často nemluví - závislost na pornu.
S terapeutem Filipem Kahounem se například snaží dobrat toho, jak si nastavit balanc mezi prací a osobním životem, i když máme pocit, že to nejde.
S terapeutkou Kateřinou Marklovou probíráme depresi: jak si nastavit balanc mezi prací a osobním životem, víte, že se dá „vypěstovat“? Kdy pomůže říkat druhým „hlavu vzhůru a kdy naopak zpozornět?
S Jakubem-Markem Štěpánem probereme, jak poznat toxickou firmu a jak se bránit.
S terapeutkou Pavlínou Doležalovou na téma: Vánoce: proč jsou tak emotivní a jak přežít, když nejsou “šťastné a veselé.”
S terapeutem a odborníkem na psychiku při hubnutí Martinem Cvrkalem o tom, jak úspěšně zvládnout změnu a opět neselhat.
