Ty ještě kojíš aneb Matka kritizuje matku. Co je mom shaming a jak ho zvládat

„Už zase ho nosíš na rukou? Takhle ho rozmazlíš! Ty ještě kojíš? V tomhle věku?“ Kolikrát jste slyšela kritiku poté, co jste se stala matkou? Ať už jde o příbuzné, přátele nebo „odborníky“ na internetu, všichni najednou vědí lépe než vy, co je pro vás a vaše dítě nejlepší. Ocitáte se ve světě mateřství, kde má každý potřebu zpochybňovat vaše rozhodnutí? A už jste slyšely o mom shamingu?
V rodičovství se často setkáváme s okamžiky, kdy máme pocit, že jsme nesplnily očekávání ostatních. Jako by platilo pravidlo: Když to takhle dělám já, musí to tak přece dělat i ostatní. Ať už na hřišti dáte dítěti ovoce místo sušenky, nebo se rozhodnete vyrazit na výlet, i když v autě zrovna není pořádek, vždy se najde někdo, kdo si rád rýpne.
Článek si poslechněte i v audioverzi:
Co je mom shaming?
Fenomén, kdy se matky setkávají s nevyžádanými radami, kritikou nebo odsuzováním ohledně výchovy svých dětí, má své jméno – mom shaming, zahanbování matek. S trochou nadsázky se dá říct, že jako matka nemůžete udělat nic správně. Kojíte? Podle svých rodičů pravděpodobně moc často a dlouho, podle některých svých kamarádek zase málo a brzy přecházíte na běžnou stravu. Nosíte dítě v nosítku? Podle některých matek je to špatně, protože dítěti ničíte záda, podle jiných je to také špatně, protože v šátku máte lepší kontakt.
To nejlepší z Mojí psychologie poslouchejte jako audioverze. Všechny audiočlánky najdete zde.
Zajímavé je, že kritika často pochází od žen, které jsou samy matkami a které si samy jistě vzpomenou na mnoho situací, kdy jim v podobných chvílích nebylo nejlépe. A místo toho, aby se s ostatními vzájemně podporovaly a řetězec neustálé kritiky přetrhly, pokračují v hodnocení ostatních a soupeření.
Příklady každodenního mom shamingu
„A ty ho ještě nedáváš na nočník?“ Přátelé nebo cizí lidé mohou poukazovat na to, že vaše dítě ještě nemá dokonale zvládnutou hygienu.
„Nosítko ničí zádíčka.“ Ať už je to kritika nošení dětí v šátku nebo názor na kočárek, každá máma je konfrontována s doporučeními, co je pro dítě nejzdravější, často bez ohledu na fakta. Stačí si přečíst komentáře ve chvíli, kdy některá influencerka udělá zásadní chybu a vyfotí se na výletě s dítětem v nosítku.
A klasika: „Tak dlouho/krátce kojit? To už je divné.“ Kojení je kapitola sama pro sebe, z toho v podstatě nemůžete vyjít s čistým štítem.
Fenomén mom shamingu silně zasahuje i celebrity, a to nejen ty, které své potomky vystavují na sociální sítě. Živé diskuse odsuzující slavné rodiče za jejich styl výchovy probíhají i pod články na internetu a často jsou až za hranicemi on-line šikany. Chrissy Teigen, americká modelka a autorka, si nejednou stěžovala na nevyžádané komentáře ohledně jejího stylu rodičovství. Lidé neustále hodnotí, zda děti obléká vhodně, nebo jak tráví svůj čas jako matka. Pro mnoho slavných žen nebo influencerek to může být obzvlášť frustrující, protože jsou neustále vystavovány veřejnému názoru a tlaku.
Drama všechny těší
Kdo nebyl v podobné situaci, může mít pocit, že není nic jednoduššího, než se na kritiku vykašlat. Jenže v rodičovství neexistuje jedna správná cesta, jeden vědecky ověřený způsob, jak je to dobře. Každé dítě je jiné, každý rodič je jiný. Co platí na jednoho malého vzteklouna, neplatí na deset jiných. Na co se ale můžete spolehnout je to, že když se vám dítě vzteká, dostanete mraky nevyžádaných rad pohybujících se na celé škále od „Strč ho pod studenou vodu, moc se s ním mažeš“ až po „Chybí mu láska a pevné objetí“.
Příklady mom shamingu mohou sahat od nevinných komentářů po závažné útoky, které matky emocionálně zraňují. Například, matka vracející se do práce po porodu může být kritizována za „nedostatečnou péči o dítě", zatímco matka zůstávající doma může čelit obviněním z „nepomáhání rodině finančně". Tyto soudy, podložené stereotypy, mohou vést k pocitům viny a osamělosti.
Hodnocení ostatními se bohužel stalo běžnou realitou většiny matek. Neustálé hodnocení a zpochybňování jejích rozhodnutí pak ale může vést, a často vede, k pocitům nedostatečnosti, úzkosti a frustrace. Ve snaze vyhovět očekáváním ostatních může novopečená máma pochybovat o vlastních rozhodnutích a rodičovském stylu. Neustálé přezkoumávání toho, jestli jsou vaše rozhodnutí dostatečná, mohou mít vážné důsledky na psychické zdraví, které často bývá u čerstvých matek už tak dost křehké.
Mom shaming navíc ovlivňuje i vztahy mezi matkami a jejich dětmi. Studie publikovaná v Journal of Child and Family Studies (2021) ukázala, že matky, které čelí časté kritice a odsuzování, mohou mít potíže s vytvářením pozitivní a podpůrné atmosféry pro své děti. „Když je matka neustále vystavena negativním komentářům, může to ovlivnit její emocionální spojení s dítětem a způsobit, že se stane méně citlivou na potřeby svého dítěte,“ vysvětluje psycholožka Linda Thompson, autorka studie.
Mom shaming v číslech
Tento fenomén se bohužel dotýká více než 70 % matek, jak ukazuje další studie provedená na University of Michigan. Kritika a nevyžádané rady mají vážný dopad na psychické zdraví, a až přes 50 % matek uvádí, že mají zvýšenou míru úzkosti a deprese. Až 65 % matek se cítí osaměle v důsledku tohoto tlaku, což může vést k pocitům nedostatečnosti a ztrátě sebedůvěry. Studie z Harvardu dále naznačuje, že téměř 40 % matek se cítí nuceno měnit svůj rodičovský styl, což má za následek neautentický přístup k výchově. Tato čísla ukazují, jak rozšířená a škodlivá tato rodičovská šikana je, a zdůrazňují potřebu vzájemné podpory mezi matkami.
Já to dělala správně!
Proč mají lidé potřebu matky hodnotit a poučovat? Podle psychologů je jedním z hlavních důvodů potvrzování vlastních rozhodnutí. Jak už bylo řečeno, výchova dětí je nesmírně osobní a individuální záležitost, kde existuje jen málo jasných odpovědí na otázku „co je správné“. Každý rodič se snaží najít tu svou cestu a zároveň je neustále konfrontován s různými názory. A tak lidé často své vlastní zkušenosti staví jako model správného rodičovství. Tím, že zkritizují někoho jiného, se utvrdí v tom, že „oni to dělají dobře“.
Jak zvládat mom shaming
Naslouchejte své intuici. Vy víte, co je pro vaše dítě nejlepší.
Obklopte se podporujícími lidmi. Sdílejte zkušenosti s těmi, kteří vás povzbudí.
Naučte se odmítat kritiku. Zkuste větu: „Děkuji, ale my to děláme po svém.“
Zkuste si najít čas pro sebe. Zdravá, odpočatá maminka je šťastná maminka.
Buďte k sobě laskavé.
Pamatujte, že dokonalost neexistuje - jste skvělá matka taková, jaká jste. A ostatní taky jistě dělají, co mohou.
Psycholožka Rachel Simmons, expertka na rodičovství a sociální tlak, vysvětluje: „Když se lidé snaží dokázat, že jejich volby jsou ty správné, často se uchylují k posuzování těch ostatních. Kritizování druhých jim dává pocit jistoty ve světě plném nejistoty.“
Jak se bránit?
Strategie, jak se bránit, není jednoduchá. Vše začíná u péče o své duševní zdraví a víru sama v sebe.
Psychologové doporučují matkám, aby si uvědomily, že výchova je individuální proces, který není založen na jediné pravdě. Je důležité se vymezit vůči nevyžádaným radám a naučit se důvěřovat vlastnímu úsudku. Jak uvádí odbornice na vztahy a psycholožka Lisa Orbé-Austin: „Výchova je často otázkou osobních priorit a hodnot, a co je správné pro jednu rodinu, nemusí být nutně správné pro druhou,“ popisuje ve své knize Your Child's Greatness.
Zkuste si ve své rodině vytvořit vlastní rodičovský kompas: Určete si své priority a hodnoty, které vás jako rodiče vedou, a tyto hodnoty si neustále připomínejte.
Nebojte se odmítnout radu: S klidem můžete říct: „Děkuji za názor, ale my jsme si vybrali tuto cestu a cítíme se dobře.“ Na nevyžádanou radu můžete také s úsměvem reagovat slovy: „Tohle mi moc nepomohlo.“
Najděte si podporující prostředí: Řada rodičů si také po narození dětí našla přátele, kteří byli na podobné vlně, i když to znamenalo s některými starými omezit vztahy. Studie v Psychology of Women Quarterly ukazuje, že sdílením zkušeností mohou matky vzájemně podporovat svou odolnost vůči negativním komentářům, čímž vytvářejí zdravější komunity. Místo obětí mom shamingu mohou matky sdílet příběhy a poskytovat si oporu, což otevírá prostor pro diskuzi o výzvách mateřství.
I když nás k tomu společnost tlačí, je třeba si neustále připomínat, že naší povinností není být dokonalá matka, a že jako rodičem prostě děláme, co můžeme. Každá rodina je jedinečná a je v pořádku, pokud si vytváříte vlastní pravidla. A i když se často zdá, že ostatní mají všechno pod kontrolou, pravda je často jiná. Buďte hrdé na svou cestu, každý krok, který uděláte ve svém vlastním stylu rodičovství, je důležitý hlavně pro vás.