Silvestr bez kapky alkoholu? Ano! Důvodů je několik, stejně jako alternativ

Pokud letos váháte, zda se do nového roku propít, nebo raději probdít s čistou myslí, máme pro vás několik důvodů, proč je toto rozhodnutí projevem vaší vnitřní zralosti a nemusíte si ho nechávat nikým vymluvit. 

Autentické zážitky namísto morální kocoviny

Alkohol sice krátkodobě odbourává zábrany, ale zároveň otupuje naše smysly. Když se rozhodnete pro nealkoholickou variantu, získáte něco vzácného: skutečnou přítomnost. Užijete si hovory s přáteli, které si budete pamatovat i druhý den, vychutnáte si jídlo a atmosféru bez vlivu alkoholu, který mění chování i prožívání. 

Neustálé prosincové popíjení má na psychiku negativní vliv, říká adiktolog Popov

Dominika Stachurová

Moje Psychologie

Zatímco většina populace pak stráví první den nového roku v zatemněném pokoji s bolestí hlavy a výčitkami, vy můžete začít psát novou kapitolu hned od rána. Nealkoholický silvestr vám daruje bonusových 24 hodin života. Procházka v mrazivém ránu nebo klidná reflexe uplynulého roku u snídaně nastaví pro nadcházející měsíce mnohem pozitivnější tón než kocovina.

Je v pořádku říct „ne“ (z jakéhokoli důvodu)

V naší kultuře stále narážíme na nutnost obhajovat důvod, proč nepijeme. Jako by abstinence vyžadovala lékařské potvrzení nebo vážný životní problém. Pravda je však prostá: Vaše rozhodnutí nepít nepotřebuje žádné externí schválení.

Možná chcete jen pečovat o své duševní zdraví a vyhnout se úzkostem, které alkohol prohlubuje, nebo chcete vyzkoušet, jaké je nepít, když všichni ostatní prolévají tělo etanolem. Možná jste vyléčený alkoholik nebo alkoholička. Možná vám alkohol prostě jen nechutná nebo čekáte dítě. Ať už je váš důvod jakýkoli, nebo i když žádný konkrétní důvod nemáte a prostě jen nechcete, je to naprosto legitimní volba. Odmítnutí alkoholu není společenské faux pas, ale projev respektu k vlastnímu tělu a hranicím.

Lidé svou závislost často bagatelizují a srovnávají se. To bývá první znamení, říká psychiatr Popov

Brigita Zemen

Moje Psychologie

Čím nahradíte drinky či šampaňské?

Povyšte abstinenci na rituál. Mnoho lidí se obává, že bez skleničky v ruce budou na večírku působit nepatřičně nebo že jim bude chybět onen slavnostní pocit. Klíč k úspěchu však neleží v obsahu alkoholu, ale v estetice a rituálu. Nealkoholické pití nemusí být jen funkční a nehasí pouze žízeň. Může být plnohodnotným gastronomickým zážitkem, který vizuálně i chuťově předčí klasické drinky. Jak na to?

• Investujte do správného nádobí. Psychologie pití začíná u hmatu a zraku. Zapomeňte na plastové kelímky nebo obyčejné sklenice na vodu. Pokud si nalijete kvalitní nealkoholický sekt nebo perlivou infuzi z bylinek do tenkostěnné šampusky, váš mozek dostane signál, že se děje něco výjimečného. Těžká křišťálová sklenice s velkou kostkou ledu zase dodá váhu každému doušku, i kdyby šlo o prostou kombinaci toniku a jalovcového sirupu.

• Objevte svět nealkoholických destilátů. Dnešní trh zažívá revoluci. Zapomeňte na přeslazené limonády. Moderní „spirit-free“ alternativy pracují s destilací bylin, koření a kůry citrusů. Nealkoholické giny nabízejí říz jalovce a v kombinaci s kvalitním tonikem a snítkou rozmarýnu je nerozeznáte od originálu. Mnohé značky dnes míchají adaptogeny a byliny, které vás jemně uvolní (např. meduňku), aniž by ovlivnily váš úsudek. Existují i dealkoholizovaná vína či prosecca, která si díky šetrným metodám uchovávají svůj odrůdový charakter.

• Kreativita tkví v detailech. Místo klasického ledu si připravte ledové koule s mraženým ovocem, jedlými květy nebo lístky máty uvnitř. Používejte sušené plátky citrusů, svitky skořice nebo čerstvé bobuloviny. Když svému nápoji věnujete péči při přípravě, dáváte tím najevo nejen hostům, ale i sami sobě, že vaše volba nepít je vědomým rozhodnutím pro kvalitu, nikoli nouzovým řešením.

Zdroj: autorský článek