Looksmaxxing, sleepmaxxing, gymmaxxing. Posedlost optimalizací = stresmaxxing
Mít cíle, budovat kariéru a chtít od života víc je naprosto lidské. Když se ale z osobního rozvoje stane bič, optimalizace vlastního života se mění v kontraproduktivní povinnost.
Co začalo jako uzavřený internetový slang, přerostlo v celospolečenské nastavení. Neustále slyšíme, že musíme „maximalizovat sami sebe“. Jenže nekonečná honba za „nejlepší verzí“ sebe sama nám dnes prokazatelně víc škodí, než pomáhá. Stírá totiž hranice mezi zdravými ambicemi a čistým vyhořením.
Nejspíš jste na některé „maxxery“ na sítích narazili taky. Co jednotlivá slova znamenají?
- Looksmaxxing = posedlost dokonalým vzhledem
Looksmaxxeři jsou odnoží internetové antisociální subkultury incelů. Věří, že jedinou možností, jak být úspěšný, je mít maximálně možný perfektní vzhled. V honbě za dokonalostí se nebojí lámat si kosti nebo podomácku podstupovat aplikace pochybných látek klidně přímo do obličeje. - Sleepmaxxing = ladění spánku do poslední minuty
Sleepmaxxeři jsou tak posledlí dokonalým spánkem, až si mohou spánek neustálým stresem paradoxně poškodit. O tomto trendu jsme vás již informovali v předchozím článku. - Gymmaxxing = nekonečné svalové upgrady
Gymmaxxeři si nedávají oddech a nebojí se sáhnout ani po steroidech. Cokoli pro dokonalé svaly. To může vést ke svalové dysmorfii, opotřebení kloubů a šlach a syndromu extrémního přetrénování. - Fibremaxxing = úzkostlivé hlídání každého gramu vlákniny
Jedná se o výživový trend ze sociálních sítí, při kterém si lidé záměrné zvyšují denní příjem vlákniny na absolutní maximum. Mohou si z toho ale odnést hlavně silné střevní potíže, blokování vstřebávání některých živin a rozvoj poruchy příjmu potravy.
Podle analýzy technologické společnosti Nurosym zájem o tyhle trendy raketově roste. Zatímco před rokem šlo o okrajové pojmy, v březnu 2026 už vyhledávání výrazů spojených s „maxxingem“ vyskočilo na desetinásobek. Úspěch v tomto maximálním pojetí připomíná tak trochu toho bájného draka, kterého se snaží dohonit uživatelé tvrdých drog. Spoiler alert: Zničí tím sami sebe a nikdy ho nedoženou.
Stresmaxxing
Za líbivými motivačními citáty na Instagramu a TikToku se skrývá unavená a přetížená společnost. Nurosym varuje, že jsme normalizovali chronický stres. Totální vyčerpání popisujeme jako „discipínu“ a neustálý zápřah je známkou užitečnosti. Stres, úzkosti a deprese mají na svědomí desítky milionů promeškaných pracovních dní ročně. Například ve Velké Británii zažilo v uplynulém roce 91 % dospělých vysokou nebo extrémní úroveň stresu a každý pátý pracovník potřeboval volno kvůli psychickým problémům spojeným s přetížením.
Když jsme v neustálém napětí, v těle se spustí poplachový systém. Vyplaví se kortizol a adrenalin, stresové hormony, které nám mají pomoct přežít krizovou situaci. Jenže když stres nekončí, tyhle hormony v těle kolují nonstop a tělo nedokáže přepnout do režimu odpočinku a regenerace. Když jste v pozoru, nemůžete zabrat nebo se v noci budíte, mozek je přetížený, přichází „mozková mlha“, a vy se nedokážete soustředit, ztrácíte trpělivost a jste podráždění nebo naopak otupělí.
Nejzákeřnější na chronickém stresu ale je, že bývá neviditelný. Mnoho lidí vypadá navenek naprosto v pohodě. Jsou produktivní, mají výsledky a skvěle fungují. Krátkodobě to na výkonu nemusí být znát, jenže z dlouhodobého hlediska tahle skrytá zátěž dramaticky zvyšuje riziko úzkostí, emočního kolapsu a totálního vyhoření.
Dnešní doba nás vystavuje pracovním i digitálním stresorům v podstatě neustále, aniž bychom dali tělu a mysli šanci se zklidnit. Tento tlak se den po dni sčítá, až nakonec úplně ztratíme schopnost přirozeně dobíjet baterky. Jako by toho už nebylo dost, že? Když do toho všeho přimícháme ještě nesplnitelnou povinnost být dokonalý, může nás snadno zlomit nebezpečná past sebeoptimalizace. Jak si udržet motivaci, aniž bychom při tom obětovali své vlastní duševní zdraví? To už je na jiný text, ale dobré je, že teď znáte negativa těchto trendů. Skvělým začátkem může být i digitální detox, trendy načas úplně vypustit. Nebo rovnou zavést do svého života i trochu nudy.
