Inteligentní lidé se rodí v konkrétním měsíci, říká studie. Jste mezi nimi?
Podle americké studie mají některé děti malou, ale významnou výhodu ve škole. Vědecký tým zkoumal kognitivní vývoj více než 1,2 milionu žáků veřejných škol na Floridě (od šesti do patnácti let) a přišel na zajímavý trend. Žáci narození v září, tedy ti, kteří jsou ve svém ročníku nejstarší, mají vyšší průměr známek než děti narozené v srpnu, tedy nejmladší ve třídě.
Být starší na začátku školního roku se vyplácí. Proč? Studie naznačuje, že to mírně vylepšuje kognitivní vývoj při startu školy. A tyto malé výhody se pak mohou hromadit v lepším hodnocení, lepší šanci na další vzdělávání a možná i menší pravděpodobnost, že vás zatknou. Ano, čtete správně. Autoři studie analyzovali dokonce i data z detenčních center pro mladistvé a zjistili, že starší děti v ročníku nejen dosahují lepších výsledků ve škole, ale mají i nižší pravděpodobnost dostat se do problémů se zákonem.
Samozřejmě, pokud jste se nenarodili v září, nemusíte panikařit. Studie také ukazuje, že ostatní děti nakonec své starší vrstevníky doženou. Některé děti mohou být zapsány do speciálních programů, jiné mohou začít školu o rok později a všechny nakonec dorovnají start. Nezoufejte, stále je šance, že budete génius, jen možná s mírným zpožděním. Trénovat můžete klidně už dnes.
Jak si vylepšit inteligenci?
Mnoho lidí by si přálo se během noci proměnit na člena Mensy, nebo jen dohnat onen malý deficit, že se nenarodili v září... Kouzelné pilulky neexistují, ale věda přece jen nabízí pár osvědčených způsobů, jak svůj mozek trénovat a udržet ve formě. Možná se vám to nebude líbit, obzvláště jestli rádi koukáte do noci na seriály, ale studie ukazují, že pravidelný a dostatečný spánek je naprosto nezbytný. Bez něj mozek prostě nefunguje. Dobrý spánek je důležitý pro paměť, pozornost i schopnost řešit problémy.
Další způsob, jak trénovat mozek, je trénovat tělo! Fyzická aktivita zlepšuje průtok krve do mozku, stimuluje růst nových neuronů a podporuje paměť. Už 10 minut intenzivního pohybu může krátkodobě zlepšit soustředění a rozhodování. Běh, jóga nebo dokonce rychlá procházka. Váš mozek bude vděčný. Ideálně, když se projdete v zeleni, protože čerstvý vzduch, pohyb venku a méně stresu prospívají našemu mozku. Jedna studie například ukázala, že rozšíření zeleně o pouhá tři procenta v místě bydliště dětí vedla ke zvýšení jejich IQ průměrně o 2,6 bodu, bez ohledu na to, jestli šlo o oblasti, kde žijí bohatí nebo chudí lidé.
Pokud nejste fanoušky pohybu, můžete se vrhnout na meditace, mindfulness nebo si domluvit setkání s přáteli. To vše pomáhá snížit stres a zlepšit soustředění. Mozek miluje rovnováhu a pozitivní stimulaci, takže i chvilka klidu nebo dobré konverzace je investicí do inteligence. Zkusit můžete i cvičení paměti, i když zatím neexistuje jasný důkaz, že by nás to dělalo obecně chytřejšími. Lepším způsobem je učení se novým věcem. Jazyky, hudební nástroje nebo programování. Všechny tyto aktivity zvyšují neuroplasticitu mozku, díky čemuž zůstane pružný a bystrý.
