Nenechte své neurony zahálet: Otestujte se v našem všeobecném kvízu
Stejná cesta do práce, stejné úkoly, stejná káva, stejná cesta k ledničce i večerní seriál. Pro naše tělo i mozek je to sice pohodlné, ale bohužel to dostatečně nestimuluje ani naše svalová vlákna, ani nervové spoje, které jsou zodpovědné za naše mentální mládí. Nenechte svůj mozek odpočívat až moc.
Představte si své myšlení jako zahradu. Pokud chodíte stále jen po jedné cestičce, vyšlapete jí až na hlínu, zatímco zbytek zahrady zaroste plevelem. To nikdo nechceme, chceme zahrádku udržet v rovnováze, proto je dobré chodit po trávníku křížem krážem. Stejně to funguje s mozkem, když ho „vykolejíte“, například se naučíte pár slovíček v novém jazyce, nebo se projdete čtvrtí, kterou neznáte, donutíte neurony, aby se spojovaly mezi sebou.
To, že je důležité se učit i v dospělosti potvrzuje i studie vydaná v National Academy of Sciences. Řidiči londýnských taxi se musí nazpaměť naučit mapu s desítkami tisíc ulic, aby získali licenci a vědci zjistili, že po tomto tréninku se jim fyzicky zvětšila ta část mozku, která má na starosti orientaci. Jiná studie potvrdila podobný efekt i u lidí, kteří se v dospělosti začali učit žonglovat. Stačilo pár týdnů a jejich šedá hmota v centrech pro pohyb začala růst. Jakmile ale přestali, mozek se zase vrátil do původního stavu. Co z toho plyne? Nedávejte svému myšlení až příliš velkou dovolenou.
3 tipy, jak vyvést svůj mozek z míry
- Buďte začátečníkem: Zkuste něco, co vám vůbec nejde. Mozek neroste tam, kde je mistrem, ale tam, kde se „potí“.
- Zkoušejte kvízy: Čím různorodější otázky jsou, tím lépe. Nutíte totiž mozek přepínat mezi logikou, představivostí a fakty.
- Buďte na něj „zlí“: Mozek miluje předvídatelnost, tak mu ji občas seberte. Zkuste si vyčistit zuby nedominantní rukou nebo poslepu napsat jednoduchý text.
