Narcisté používají taktiku DARVO, aby se vyhnuli odpovědnosti: Naučte se rozpoznat manipulaci
DARVO je zkratka pro Deny, Attack a Reverse Victim and Offender (popírat, útočit a otočit role oběti a pachatele). Popisuje manipulativní taktiku, kterou často používají agresoři, aby se vyhnuli odpovědnosti za své činy a vinu přesunuli na své oběti. Jak se DARVO bránit? Naučit se tento vzorec rozpoznat.
Z psychologického hlediska poukazuje narcismus na křehké vnitřní já. Jakákoli kritika nebo omezení jsou ze strany takového člověka vnímány jako velmi osobní útok. Dokonce i obyčejné zaváhání v projevech obdivu může být vyhodnoceno jako důkaz vašich nepřátelských úmyslů. Pokud se narcista cítí zranitelný nebo ohrožený, bude chtít ostatní stáhnout na svou stranu. Jestliže stojíte na té opačné, bude se vás snažit vykolejit, protože tím může účinně odvést pozornost od svých pochybení. Narcisté mohou být natolik srostlí s „obranným mechanismem“ DARVO, že si vlastní selhání nemusí vůbec připustit.
DARVO ale může být velmi účinná strategie, která neovlivňuje pouze samotnou oběť, ale také to, jak ji a agresora vnímají ostatní lidé. Studie z roku 2023, provedená mezi studenty bakalářského studia, ukázala, že pachatelé, kteří DARVO použili, byli hodnoceni jako méně násilní, méně zodpovědní za samotný čin a celkově věrohodnější než ti, kteří tuto manipulační strategii nepoužili. Jak tedy DARVO může vypadat?
Manipulace DARVO
Lidé s výraznými rysy narcismu často reagují na jakoukoli kritiku nebo náznak pochybení velmi předvídatelným způsobem. Prvním krokem je popření: „To jsem neudělal/a. Nejsou důkazy. Vždyť mě znáš, to není můj styl.“ Pokud jsou jim jakékoli důkazy předloženy, snaží se je zpochybnit nebo zcela odmítnout: „To přece nic neznamená. To je zfalšované.“
Následně přecházejí do protiútoku. Začnou zpochybňovat váš duševní stav, úmysly nebo charakter: „Jsi úplně mimo. Říkáš to proto, že mě nemáš rád/a. Vůbec nevíš, o čem mluvíš.“ Často následuje emocionální manipulace: „Po tom všem, co jsem pro tebe udělal/a? Nechápu, jak něco takového vůbec můžeš říct!“ Útok pak může eskalovat do výhrůžek a nátlaku: „Budeš toho litovat“ nebo „Obrátím ti život naruby“ či „Můžeš si za to sám/sama.“
Snad nejzávažnější je ale moment, kdy se role otočí. Místo toho, aby převzali odpovědnost za své chování, narcisté se stylizují do role oběti. A z těch, kteří se proti nim vymezili, dělají viníky. Kritika je tak interpretována ne jako oprávněná reakce, ale jako útok, který je nutné potrestat. Cílem otočení rolí je diskreditace oběti a vyvolání dojmu, že právě narcisté byli poškozeni. Je to oběť, kdo se jim snaží poškodit pověst nebo dokonce zničit život. Mohou tvrdit, že se je snaží připravit o peníze, že na ně žárlí či jedná z pomsty. „To je za to, že jsem s tebou nechtěl/a na rande. Děláš to jen proto, že jsem ti nepůjčil/a peníze.“
Studie z roku 2017 ukázala, že pachatelé používající taktiku DARVO mohou u obětí vyvolat pocit viny za násilí, kterého se na nich dopustili. Výzkumníci zjistili, že čím častěji je člověk této manipulaci vystaven, tím spíše začne věřit, že za zneužívání nese odpovědnost sám.
Jak se ochránit před DARVO
Jakmile se o taktice DARVO dozvíte víc a začnete mít podezření, že jste jejím terčem, můžete podniknout konkrétní kroky k ochraně.
Seznamte se s tím, jak DARVO funguje a jaké signály ho obvykle provázejí
Jakmile porozumíte vzorcům chování, které zneužívající osoby používají, snáze je rozpoznáte už v počátcích. To vám umožní lépe zvládat své emoce a nenechat se manipulací tak snadno zasáhnout. Jakmile je vzorec rozpoznán, stává se předvídatelným a vy jste naopak odolnější.
Postavte se za sebe
Jasně pojmenujte, co se děje, a vymezte hranice: Co jste ochotni tolerovat, co už ne? Vědomé stanovení vlastních limitů je prvním krokem k tomu, abyste se přestali cítit bezmocní a začali jednat ve svůj prospěch.
Poznejte, jak vypadá zdravá komunikace ve vztahu
Nestačí jen vymezit, co už dál nebudete tolerovat. Stejně důležité je sdělit, co naopak ve vztahu/v práci očekáváte. Tím zvyšujete šanci na porozumění a snižujete prostor pro manipulaci.
Veďte si záznamy
Dokumentujte jednotlivé incidenty, zaznamenávejte si datum, čas a co přesně se stalo. Tyto důkazy vám mohou pomoct nejen získat jasnější obraz o situaci, ale i se ochránit, pokud bude nutné podniknout další kroky.
Nebuďte v tom sami
Spolehněte se na přátele, rodinu nebo kolegy a kolegyně, kteří vám mohou nabídnout oporu a povzbuzení. Silná síť důvěryhodných lidí vám pomůže potvrdit, že vaše zkušenosti jsou skutečné, a vyvážit negativní dopad této nebezpečné taktiky.
Vyhledejte odbornou podporu
Terapeuti se zkušenostmi v oblasti narcistického zneužívání mohou sehrát zásadní roli ve vašem procesu uzdravení. Práce s odborníkem na duševní zdraví, který chápe dynamiku DARVO a její dopad, vám pomůže lépe porozumět tomu, čím si procházíte, a najít konkrétní strategie, jak situaci zvládat. Existuje řada účinných terapeutických přístupů – například kognitivně-behaviorální terapie (KBT), dialektická behaviorální terapie (DBT) nebo terapie zaměřená na práci s traumatem.
Použité zdroje: Sage Journals, Journal of Aggression, Maltreatment & Trauma
