Svíčky, vůně a další radosti, které vám zpříjemní mlhavé a chladné dny

Láká vás k lenošení podzimní počasí více než to letní? Nebo je to jen marketingový tah, jak před Vánoci vytáhnout z kapes zákazníků nějakou tu korunu ještě před tím, než se začnou poohlížet po vánočních dárcích?

Pokud bych si měla na tuhle otázku odpovědět upřímně, je fakt, že když je venku hezké počasí, mám od dětství pocit, že bych "měla jít ven". O tom, proč v nás krásné počasí vyvoálává pocity viny, že zůstáváme doma, psala kolegyně Ivona. A já to mám podobně. Na podzim mi nevadí jít z práce rovnou domů, večer pak jednou týdně na sbor a zbylé s klidným svědomím zůstat doma.

Jak přežít mlhy

Podíváme-li se na rady koučů a terapeutů, někteří doporučují využít podzim pro nějaký reset. Pokud vás podobně jako mě studené počasí ospravedlňuje k lenošení, užijte si to. "Spěte a odpočívejte," doporučuje nejeden odborník na duševní zdraví. Pokud máte pocit, že jste skleslejší, nebo bez energie, můžete si zjistit, jestli se vás netýká sezónní afektinvní porucha a tipy, jak si pomoci. V každém přípradě vám ale prospěje - a to, i když jste unavení - pohyb na čertstvém vzduchu. Ideálně v době, kdy je ještě trochu denního světla. To působí mimochodem dobře na psychiku i v případě, že se cítíte unaveni, usínání a spánek se pak zlepší.

No a co si užít po večerech? Asi každý tuší, co mu dělá dobře - tak si to dopřejte. Mohou to být například čaje, pro podzimní večery je jako stvořená směs na chai latte. Pokud patříte k milovníkům svíček, dáváme tip na sojové s relaxačními esencemi, v redakci také milujeme čtení a psaní do stylových notýsků a jeden extra tip: pořiďte si něco, co jste dlouho chtěli - knížku, deku, parfém, dražší olej na obličej nebo do koupele. Teď ja čas si ho užít. Tipy na naše oblíbené produkty najdete v galerii.