TEST: Poloplná, nebo rozbitá sklenice? Jste optimista, realista, nebo pesimista?
Už odmalička nás okolí škatulkuje podle toho, jak se díváme na pověstnou sklenici vody. Patříte mezi ty, kteří ji vidí jako poloplnou, nebo se řadíte k těm, kteří si pod vousy zamumlají, že ji stejně dřív nebo později někdo shodí a rozbije?
Jestliže patříte k životním pesimistům, ale chtěli byste do svého dne vnést o něco více pozitivní energie, nezoufejte. Optimismus je totiž dědičný jen z menší části, což znamená, že životní postoj lze natrénovat. Pokud se vám podaří odhodit kus mrzutosti a nasadíte si pověstné „růžové brýle“, pocítíte pozitivní dopad i na své fyzické zdraví.
Podle studie z Harvard TH Chan School of Public Health mají totiž ti největší optimisté o 10 % vyšší pravděpodobnost, že se dožijí více než 90 let. Optimismus totiž funguje jako biologický tlumič stresu. Zatímco pesimista u událostí, které nemůže ovlivnit, rovnou vykresluje ty nejhorší scénáře (čímž si zvyšuje hladinu kortizolu), optimista s realistou vyčkávají, jak situace dopadne. Své tělo tak nestresují předčasně a mnohdy zbytečně.
Kde na téhle škále stojíte vy? Jste nezničitelný optimista, pragmatický realista, nebo profesionální mrzout?
