Hlíva ústřičná jako doplněk stravy: Co o ní možná nevíte

Zdroj: Shutterstock

Reklama
Rádce

Po zimních měsících se mnoho lidí cítí unaveně a bez energie. Krátké dny, chladné počasí a těžká strava dávají tělu zabrat, a proto je s příchodem jara ideální doba na regeneraci. Jak podpořit organismus a znovu získat vitalitu? Klíčem je správná výživa, pohyb a přírodní pomocníci, jako jsou hlíva ústřičná a rakytník.

Přechod mezi zimou a jarem je obdobím, kdy se příroda probouzí k životu – a stejně tak bychom měli i my. Po dlouhých měsících, kdy tělo čelilo chladným teplotám, méně pohybu a často i méně vyvážené stravě, je potřeba mu dodat potřebné živiny a podpořit jeho přirozené procesy. Říká se tomu „jarní restart“, protože právě teď je nejlepší čas na očistu těla, posílení imunity a obnovu energie.

Jedním z důvodů, proč se na jaře často necítíme ve své kůži, je fakt, že organismus přes zimu čerpá ze zásob, které se postupně ztenčují. Navíc méně pobytu na slunci znamená nižší hladinu vitamínu D, který je klíčový pro imunitní systém i celkovou vitalitu. Přidáme-li k tomu sezónní výkyvy počasí, dostáváme ideální podmínky pro to, aby nás jaro zasáhlo naplno.

Jak tělo po zimě znovu nastartujeme?

Abychom podpořili regeneraci organismu a cítili se opět plní síly, je dobré zaměřit se na několik klíčových oblastí:

1.Lehká a vyvážená strava – Jarní období je ideální na odlehčení jídelníčku. Více čerstvé zeleniny, ovoce, luštěnin a celozrnných obilovin podpoří trávení a dodá tělu potřebné vitamíny a minerály.

2. Dostatek pohybu na čerstvém vzduchu – Procházky, běhání nebo lehké cvičení na slunci pomohou doplnit vitamín D a přirozeně zlepší náladu i celkové zdraví.

3. Pitný režim a bylinkové čaje – Hydratace je klíčová pro správnou funkci metabolismu i vylučování toxinů. Jarní očistě napomáhá také zelený čaj, kopřivový čaj nebo zázvor s citronem.

4. Kvalitní spánek – Regenerace těla probíhá hlavně v noci, proto je důležité dbát na pravidelný a kvalitní spánek.

5. Přírodní podpora imunity – Vedle pestré stravy a pohybu mohou tělu pomoci i osvědčené přírodní zdroje, které obsahují cenné látky pro imunitní systém. A právě zde přichází na řadu hlíva ústřičná a rakytník od společnosti Terezia.

Shutterstock

Síla hlívy ústřičné a rakytníku

Hlíva ústřičná je dřevokazná houba, která je známá již tisíce let a je hojně využívaná v tradiční čínské medicíně. Obsahuje mnoho bioaktivních látek, které jsou důležité pro lidský organismus. Její složení je velmi zajímavé – obsahuje betaglukany, vitamíny a minerály, které se navzájem podporují a působí synergicky. Důležité je sledovat kvalitu doplňků, zejména obsah betaglukanů, který uvádějí seriózní výrobci.

Rakytník řešetlákový je naopak rostlina obohacená vitamínem C a dalšími antioxidanty, které přispívají k ochraně buněk před oxidačním stresem. Díky své schopnosti podpořit imunitní systém je ideálním spojencem při jarním restartu těla.

Shutterstock

Jarní období je ideální pro regeneraci těla a posílení imunity. Správná strava, pohyb a dostatek odpočinku jsou klíčem k tomu, abychom se po zimě cítili plní energie. A když k tomu přidáme přírodní zdroje, jako je hlíva ústřičná a rakytník, můžeme tělu poskytnout cenné látky, které mu pomohou zvládnout jarní přechod ještě lépe. Vsaďte na sílu přírody a přivítejte jaro ve skvělé formě!