Umíte růst, nebo se bojíte neúspěchu? Nastavení mysli není navždy
Vzpomenete si, jak jste se učili jezdit na kole? Nejspíš jste si párkrát natloukli, ale to, zda jste to zkoušeli dál, nebo to vzdali, určil váš mindset. Naše myšlenkové nastavení totiž může zkreslovat neúspěchy, nebo nám odhalovat příležitosti.
Co je mindset
Jde o soubor přesvědčení, postojů, návyků a zkušeností, které utvářejí, jak vnímáme svět, interpretujeme si situace a podle toho pak jednáme. Mohli bychom si ho představit jako vnitřní filtr, přes který třídíme informace, hodnotíme sebe i ostatní a na základě toho se pak rozhodujeme. Mindset je mentální rámec nebo způsob myšlení, který může být individuální (náš osobní) i kolektivní (sdílené hodnoty a přesvědčení v rámci skupiny).
Mindset si doslova můžeme přeložit jako „nastavení mysli“, výraz jsme převzali z angličtiny, kde se poprvé objevil na začátku 20. století. Vznikl spojením slov „mind“ (mysl) a „set“ (nastavení nebo postoj). Mindset je v psychologii vnímán jako struktura pro pochopení, jak naše postoje formují chování.
Je mindset důležitý?
Nastavení mysli ovlivňuje nejen naše chování a motivaci, ale i rozhodování, úsilí, vytrvalost a naši odolnost vůči stresu či neúspěchu. Co si myslíme o svých schopnostech a sami o sobě, má zkrátka vliv na to, jak reagujeme na životní překážky, zda se učíme z chyb a jak se zachováme v různých situacích. Zda je to pro vás důležité, si musíte zodpovědět sami.
Typy mindsetu
Jedna z nejvlivnějších teorií o „mindsetu“ pochází od psycholožky Carol S. Dweck a rozlišuje dva hlavní typy:
- Fixed mindset (fixní způsob myšlení). Člověk věří, že jeho základní vlastnosti (např. inteligence nebo talent) jsou neměnné, což vede ke strachu z neúspěchu i vyhýbání se výzvám.
- Growth mindset (myšlení zaměřené na růst). Člověk se domnívá, že může své schopnosti dále rozvíjet úsilím a učením. Tohle nastavení mysli podporuje vytrvalost, vyhodnocování chyb a pozitivní přístup k náročnějším úkolům.
Chcete-li na svém mindsetu zapracovat, přečtěte si náš článek o tom, jak vašemu mozku může prospět pozitivní vnitřní dialog.
Dá se změnit mindset?
I když tomu lidé s „fixed mindsetem“ věří, stav naší mysli se mění v čase už jen díky novým zkušenostem nebo také prostředí, ve kterém se pohybujeme. Náš mozek je díky neuroplasticitě schopný se přizpůsobovat a vyvíjet. To, co si opakovaně myslíme, prožíváme a děláme, posiluje konkrétní nervové spoje a postupně vytváří ustálené vzorce reakcí.
Například když dlouhodobě vnímáme neúspěch jako důkaz vlastní neschopnosti, své přesvědčení tím upevňujeme. Když naopak zkoušíme chápat chyby jako cenné zkušenosti a příležitost k rozvoji, mozek si postupně osvojuje jiný způsob reakce. Mindset tedy není něco daného, ale dynamický systém přesvědčení, který můžeme ovlivnit.
Kolektivní mindset
Kolektivní mindset je sdílený soubor přesvědčení, hodnot a očekávání, který funguje jako „mentální rámec“ skupiny. Ať už je to škola, pracovní skupina, firma nebo celá společnost. Vzniká a udržuje se prostřednictvím sociálních interakcí, vedením (managementem), kulturních norem a zkušeností. Stejně jako individuální mindset se může časem měnit.
