Známe ideální délku rodičovské dovolené pro psychickou pohodu, u mužů i u žen se shoduje
Když se narodí miminko, pozornost se točí hlavně kolem psychického zdraví mámy. Nová švédská studie z prestižního Karolinska Institutet se ale zaměřila na táty. Muži, kteří stráví na rodičovské dovolené několik měsíců, mají v prvních letech života dítěte výrazně nižší riziko depresí než ti, kteří se ihned vracejí do práce. Tato data se shodují s tím, co už víme o duševní pohodě matek.
Díky důrazu na rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem se Švédsko pravidelně umisťuje na předních místech v žebříčcích životní spokojenosti či nejlepších míst pro založení rodiny. Každý rodič tu má nárok na 90 nepřenosných dnů rodičovské dovolené, což odpovídá přibližně 13 týdnům. Celkově ale mohou rodiče čerpat až 480 dní placené dovolené, které si mohou rozdělit mezi sebou. Je to proto i ideální místo na pozorování efektů delší otcovské dovolené.
Vědecký tým tu sledoval 746 tatínků po dobu 18 měsíců, od chvíle, kdy bylo dětem 9 měsíců, až do jejich necelých dvou a půl roku. Aby byly výsledky co nejpřesnější, odborníci vzali v úvahu i to, jak na tom byli tátové psychicky na začátku studie, jaké je zázemí rodiny nebo jak dlouho byla doma matka.
„Naše výsledky naznačují, že otcové, kteří si berou rodičovskou dovolenou déle než 90 dní, ale ne více než 60 procent celkové dovolené, mohou mít lepší duševní zdraví,“ shrnuje výsledky Michael Wells, docent na katedře zdraví žen a dětí v Karolinska Institutet. Vědci férově upozorňují, že studie je tzv. observační. Ukazuje sice silnou souvislost, ale nemůže stoprocentně dokázat přímou příčinu a následek. Data navíc stála na tom, co tátové sami o svém duševním stavu a délce volna nahlásili.
Rodičovská jistota
Délka volna měla v této studii na duševní zdraví otců zásadní vliv.
- Méně než 13 týdnů: Takový čas na psychickou pohodu nestačil.
- Více než 40 týdnů (přes 10 měsíců): Ani u takto dlouhé dovolené se už žádný extra ochranný vliv na psychiku neprokázal.
- 14 až 40 týdnů (asi 3,5 až 10 měsíců): Jasný ideál. Tátové v této skupině měli prokazatelně méně projevů depresí než ti, kteří doma zůstali jen krátce (do 1 měsíce).
Když je táta s dítětem doma delší dobu, vybuduje si s ním mnohem bližší vztah. Získá přirozenou jistotu v každodenních rutinách, od krmení až po uspávání, a v roli rodiče se zkrátka cítí sebevědoměji. Právě sebejistota a méně strachu z neznáma fungují jako skvělý štít proti úzkostem a depresím. Věděli jste, že i poporodní deprese zažívá až čtvrtina mužů? Otcovská poporodní deprese navíc nemusí vypadat stejně jako u matek, a často tak zůstane „pod radarem“. Více se o ní můžete dočíst v našem předchozím textu.
Co se týká duševního zdraví matek, máme mnohem více dat než u otců. Pozoruhodné ale je, že se ideální délka poměrně shoduje s tou švédskou otcovskou, a nejčastěji se za perfektní dobu pro duševní zdraví matky uvádí 6 měsíců (asi 26 týdnů) placené rodičovské dovolené.
| Délka dovolené | Vliv na duševní a fyzické zdraví ženy |
| Méně než 12 týdnů | Výrazně vyšší riziko depresí a úzkostí. Ženy v této fázi často bojují s extrémní spánkovou deprivací a tělo ještě není stoprocentně fyzicky zhojené. |
| 14 až 26 týdnů (3,5 až 6 měsíců) | Mezinárodní organizace práce (ILO) doporučuje jako úplné minimum 14 týdnů. Okolo 6 měsíců dosahuje psychická pohoda vrcholu. Je to i minimální doba „mateřské“ podle doporučení WHO. |
| Přes 40 týdnů (10+ měsíců) | Stagnace, u některých žen nastupují pocity sociální izolace, stereotypu nebo úzkost z návratu do pracovního procesu. |
