Vypisování, je na Tinderu… Co považujeme za nevěru?
Z jaké představy by se vám více sevřel žaludek: Váš partner tajně sleduje porno, píše si s ex, nebo že má v mobilu Tinder? Ať zvolíte cokoli – ví o tom, že by vás to ranilo?
Většinou se ve vztahu otevřeným diskusím o věrnosti nebo nevěrnosti vyhýbáme. Je to nepříjemné, děsivé a ani taková negativní a potenciálně třaskavá témata nechceme vytahovat. Navíc předpokládáme, že náš partner by měl vědět, jak se cítíme, a že stejně vnímá i věrnost. To je ale ta nejrychlejší cesta k nedorozumění.
Článek si můžete poslechnout v audioverzi:
Vztahy mohou být monogamní, eticky nemonogamní, otevřené, swingující, polyamorické a tak dále, díky čemuž je definování nevěry opravdovou výzvou. Stejně jako naše vztahy i nevěra existuje ve spektru. Proto přes všechny obavy ze zabité nálady či zkaženého večera komunikujte své potřeby, abyste si společně nastavili své hranice. Jak se vypořádat s touto záludnou, ale zásadní konverzací?
Máte nevěru? A mohla bych ji vidět?
Obecně je nejběžnější definice podvádění sex s někým, kdo není vaším partnerem. Ale žádné univerzální pravidlo neexistuje. Podvádění závisí na tom, co vy a váš partner považujete za zakázané. Může to být i flirt a zároveň může svou roli sehrát i frekvence. Rozhovory o hranicích by tedy měly probíhat co nejdříve a co nejkonkrétněji. Říct si pouze „jsme exkluzivní a s jinými lidmi nespíme“ ve 21. století nestačí.
Pokud si nejste jistí, zda vaše chování může narušit důvěru partnera, zde je jednoduchý test: Skrýváte své chování, bagatelizujete detaily nebo nechcete, aby to věděl? Pravděpodobně jste překročili Rubikon.
Jak hledat hranice?
Než dojde na zásadní rozhovor ve dvou, musíte si nejdřív promluvit sami se sebou. Definujte si, co považujete za svůj úhel pohledu, abyste ze svých zásadních hodnot neslevili. Zde je několik oblastí, které byste si měli ujasnit:
Jaký typ vztahu vám dává pocit bezpečí? Identifikujte, jak vypadá bezpečí ve vztahu. Jste zarytě monogamní, nebo vám vyhovuje otevřený vztah? Buďte upřímní ohledně toho, co vám nejlépe vyhovuje – zvládnete například sami dodržovat své požadavky? Jak jste se chovali v předchozích vztazích?
Na čem se láme chleba? Přemýšlejte o věcech, které absolutně nemůžete tolerovat. Co by vám ublížilo? Jaké chování je pro vás zcela nevinné? Dokážete partnerovi vůbec důvěřovat? Je lepší si to ujasnit.
Co považujete za fyzické podvádění? Ujasněte si fyzické hranice, o kterých se nedá vyjednávat. Je OK, když váš partner přespí v jedné posteli s někým jiným? Kdyby se držel s někým za ruce nebo tančil? Pokud jste v otevřeném vztahu – má vám říct, že má sex s někým novým?
Co považujete za emocionální podvádění? Někdy může emocionální podvádění bolet více než fyzické. Popište chování, které by vás ranilo. Je to například to, že by váš partner hledal naplnění některých potřeb jinde, nebo skutečnost, že by to nejdříve nekomunikoval?
Co může váš partner udělat, abyste se cítili bezpečně? Udělejte si jasno v tom, co upevní vaši důvěru. Chcete, aby vám partner řekl, pokud o něj někdo projeví zájem? Chcete, aby nesledoval instagramové modelky? Kdy je vhodné zrušit seznamovací profily? Jaký máte názor na pornografii? Co je odpustitelné a neodpustitelné?
Společný rozhovor
Navzdory tomu, jak trapně se můžete cítit, tento rozhovor můžete chápat jako společnou práci na základech vašeho vztahu. Správný čas zahájit tuto konverzaci nastává, když přemýšlíte, do jakého vztahu chcete oba vstoupit. Pokud cítíte potřebu definovat „co je vlastně náš vztah“, je to perfektní příležitost promluvit si i o věrnosti.
To nejlepší z Mojí psychologie poslouchejte jako audioverze. Všechny audiočlánky najdete zde.
Pokud už jste dávno za touto fází, ale chcete si věci vyjasnit, zkuste toto téma nastolit v nenuceném okamžiku. Možná vaši známí procházejí něčím podobným. Použijte to jako výchozí bod. Pokud nemůžete najít příležitostný okamžik, žádný stres. Prostě to otevřete, když víte, že budete mít čas a prostor se v tom rýpat.
Přistupujte k rozhovoru bez obviňování
Buďte otevření ohledně svých hranic a klidní, když budete hovořit o tom, proč vám na nich záleží. Připravte se být i zranitelní, pokud do rozhovoru přinesete perspektivu nějakého minulého zážitku, který vaše hodnoty formoval.
Buďte připraveni naslouchat
Pamatujte, že se jedná o obousměrný rozhovor. Je důležité vyjádřit své potřeby, ale to platí i pro vašeho partnera. Otevřené naslouchání myšlenkám a pocitům toho druhého utužuje blízkost, když vyjednáváte o tom, co je pro vaše společné partnerství správné.
Vytvořte jasné dohody
Jakmile si vyjasníte hranice, dohodněte se na tom, co už je zakázáno, a na důsledcích, pokud budou tyto hranice překročeny. Použitím příkladů si lépe představíte, co je nepřípustné. Téměř jako malé hraní rolí – abyste se ujistili, že oba rozumíte.
Ujasněte si, co je vaše a co není vaše
Tato konverzace může vyvolat nejistotu – s některými věcmi vám totiž může váš partner pomoci a jiné si musíte vyřešit vy. Pochopení tohoto rozdílu je nesmírně důležité, abyste svého partnera nečinili odpovědným za něco, co si potřebujete vnitřně vyléčit. Cílem je vytvořit důvěru, ne závislost, takže váš partner zůstane partnerem namísto berličky.
Souhlaste s důvěrou
Až si ujasníte hranice, důvěřujte si, že budete žít život tak, abyste neohýbali pravidla a nepřekračovali limity.
Zavažte se k tomu, že diskusi můžete znovu otevřít
Vztahy se vyvíjejí a s nimi i hranice. Mohou se objevit nové situace, které je třeba řešit, takže se nedržte jen toho, na čem jste se dohodli v minulosti. Berte tyto rozhovory jako otevřenou pozvánku, do které můžete kdykoli znovu vstoupit.
Zůstaňte věrní hlavně sami sobě
Když někoho milujete, je lákavé dělat kompromisy a zanedbávat své skutečné potřeby, abyste dali přednost partnerovi. Ale když opustíte své základní hodnoty, opustíte i to, kým jste. Vztahy se neustále vyvíjejí a zůstat věrný svým zásadám znamená být si sebou jistý. To vám může pomoct budovat ve vztahu skutečnou intimitu.
Žádný vztah není dokonalý, ale když jsou hranice křišťálově jasné, je jednodušší dodržovat, na čem jste se dohodli. Pokud tápete, věci se stanou matoucí šedou zónou, která nevyhnutelně skončí zraněnými city. Někdy i nenapravitelně.
