Velikonoce s narcisistou? Jednoduché principy, jak přežít rodinné peklíčko
Velikonoce mají být o tradicích, nebo alespoň o chvilce pohody. Když do téhle idylky vstoupí člověk s výraznými narcistickými rysy, stává se z poklidného odpoledne docela slušné psychologické drama. Co s tím můžete udělat?
Problém narcisistů je v tom, že svátky přirozeně přesouvají pozornost na rodinu, děti, na společné rituály nebo na to, kdo upekl nejlepšího beránka. Na cokoliv jiného, než na ně. Pro narcisisty je pozornost něco jako kyslík a jakmile jí ubude, berou to jako ohrožení. Proto se (vědomě či nevědomě) snaží získat pozornost zpátky. Klidně i za cenu toho, že zkazí víkend celé rodině.
Někteří to dělají okatě. To jsou ti „velcí hráči“, grandiózní narcisisté, kteří potřebují obdiv, uznání a ideálně ohromené publikum. Na velikonočním obědě zvládnou převzít konverzaci, přehánět své úspěchy a nenápadně si připsat zásluhy za věci, které s nimi nemají vůbec nic společného. Pokud jste pekli, vařili nebo organizovali, je docela možné, že se na konci dne dozvíte, jak skvěle to celé zvládli oni.
Nenápadnější varianta, zranitelný „narcis“, možná nebude hlučný, ale o to bude citlivější na to, že není v centru dění. Může působit uraženě, kriticky nebo tak zvláštně „mimo“. A když se ho nebudete vyptávat, co s ním je a jeho potřeba pozornosti se nenaplní, začne si ji brát jinak. Drobným rýpnutím, shazováním ostatních nebo děláním velblouda z komára. Atmosféra houstne, aniž by bylo úplně jasné proč.
Jak se bránit?
Specifická kapitola jsou dárky. I když Velikonoce nejsou úplně vánoční level, nějaká ta pozornost se objeví. U narcisistů nejde ani tak o radost obdarovaného jako o jejich vlastní obraz. Dárek může být způsob, jak zapůsobit, vytvořit si „zásluhu“ nebo nenápadně připomenout: „Podívej, jak se pro tebe obětuju.“ Čokoládové vejce nebo lahev vína tak nikdy nejsou úplně „zadarmo“.
Ideální řešení, nepozvat narcisistu vůbec, se obzvlášť ve velkých rodinách nedá zařídit. I když nemůžete změnit rodinu, nebo chování narcisistů, můžete dost ovlivnit svoje reakce a tím i průběh celého dne. Zkuste pár jednoduchých principů:
- Neberte každou poznámku jako výzvu k boji. Hádka je přesně to, co často zabírá a přináší pozornost.
- Neočekávejte hluboké pochopení vašich pocitů. Ušetří vám to dost frustrace.
- Držte si své hranice, ale bez velkých scén. Klidné „tohle teď řešit nechci“ má větší sílu než dlouhé vysvětlování.
- Vyhněte se veřejnému shazování, i když byste si s chutí zanadávali. Narcisista si o to opravdu „říká“ a efekt bývá přesně opačný, než byste chtěli.
- Klidně si dopřejte pauzu. Krátká procházka nebo „útěk“ do kuchyně někdy zachrání víc než snaha všechno ustát na místě.
Když ani tohle nezabere, pořád tu je čokoláda, nádivka a pomlázka. Někdy je úplně v pořádku soustředit se hlavně na to pozitivní a na provokace vůbec nereagovat. Další taktiky, jak na toxického člena rodiny, můžete najít i v našem předchozím článku.
