Moderní vztahy: Když přijde na párovou terapii někdo, kdo tvrdí, že se nehádá, zbystřím, říká Ema Sikora
Hádky k vztahům patří, ať už se nám to líbí, nebo ne. Přestože si mnozí z nás přejí mít doma klid a pohodu, realita partnerského života je mnohem pestřejší. Podle terapeutky Emy Sikora z Institutu Moderní láska není absence hádek známkou dokonalého vztahu, ale spíš varovným signálem. „Když přijde do párové terapie někdo, kdo řekne, že se nehádá, zbystřím,“ říká. „Není totiž možné, aby se potkali dva dospělí lidé, kteří by se ve všem shodli.“ Jak zvládat těžké časy a konflikty ve vztahu? Může být hádka posilující? A jakých pět strategií vám pomůže řešit spory s partnerem? To je téma dalšího dílu podcastu Moje psychologie.
Každý pár má svůj jedinečný styl konfliktu. Někdo bouchne hned, jiný potřebuje čas, než se otevře. Podle Emy Sikora hraje velkou roli temperament. Jinak bude hádku prožívat cholerik a jinak flegmatik. Význam má i životní fáze a energie, kterou máme k dispozici. „Pokud jsem unavená, hladová a ještě k tomu cholerik, ta hádka nemůže dopadnout dobře,“ upřesňuje terapeutka.
Vliv může mít také rodinný model, který jsme viděli v dětství. Někdo přejímá vzorce svých rodičů, jiný se jim snaží naopak vyhnout. To, jak doma naši blízcí řešili konflikty, se do nás zapíše hluboko, ať už si to uvědomujeme, nebo ne.
V tom, jak hádku vedeme nebo prožíváme, nás ovlivňuje také kultura, ve které žijeme. Zatímco Italové považují vášnivou výměnu názorů za běžnou součást vztahu, Norové by stejnou situaci mohli chápat jako nepříjemnou eskalaci. To, odkud pocházíme, formuje naše vnímání emocí, tónu hlasu a dokonce i délku hádky. A tak to, co je pro jednoho přirozené, může být pro druhého znepokojivé.
Existuje vůbec nějaká norma, která uvádí, kolik konfliktů je ještě v pořádku a kdy bychom už měli být ostražití? Nakolik nás předurčují hádky našich rodičů? Můžeme své nastavení změnit? Má smysl, si ve vztahu předem vyjasnit, jak budou naše hádky probíhat? A jaké jsou strategie, které nám pomohou konflikt vyřešit? To zjistíte v rozhovoru s terapeutkou Emou Sikora ve videu níže nebo na podcastových platformách Spotify a Apple Podcasts.
Zdroj: autorský článek
