Psychologika 10: Umíte multitasking? Omyl! I holub ho zvládá líp než člověk
Máte pocit, že jste mistři v efektivitě, protože zvládáte vyřizovat e-maily během porady nebo esemeskovat při řízení? Omyl. Ve skutečnosti nikdo z nás multitasking neumí. To, co považujeme za souběžné vykonávání úkolů, je ve skutečnosti jen velmi rychlé a energeticky náročné přepínání pozornosti. Náš mozek totiž neběží jako moderní počítač, ale spíše jako procesor, který se snaží udržet příliš mnoho otevřených oken najednou.
Termín multitasking se poprvé objevil v roce 1965 ve zprávě společnosti IBM pro označení schopnosti počítače dělat více věcí současně. My lidé jsme si tuto terminologii vypůjčili, ale náš mozek tak nefunguje. Naše prefrontální kůra je sice rozdělena na dvě hemisféry, které dokážou spolupracovat na jednom úkolu nebo se rozdělit a každá „obhospodařovat“ jeden, ale jakmile přidáte třetí úkol, systém zkolabuje. Studie ukazují, že při třech úkolech najednou mozek jeden z nich prostě úplně vypustí – už nemá kapacitu.
Pokud si myslíte, že ženy jsou v multitaskingu od přírody lepší, budete zklamaní. Je to mýtus. Rozdíl je pouze v tom, že v domácím prostředí často vykonávají zautomatizované činnosti. Když po stopadesáté přebalujete dítě nebo vaříte recept, který znáte nazpaměť, nepotřebujete plnou kognitivní pozornost. Skutečný problém nastává u činností, které vyžadují rozhodování – jako je telefonování za volantem. I s handsfree se váš mozek soustředí na argumentaci v hovoru, a když vám do cesty vběhne dítě, prostě ho „neuvidí“, protože pozornost je jinde.
Proč v tom tedy pokračujeme? Protože nás náš vlastní mozek dopuje. Každá vyřízená notifikace nebo splněný mikroúkol vyvolají dopaminovou injekci. Mozek nám lže, že jsme úžasní a výkonní, zatímco jsme ve skutečnosti ve stresu a děláme chyby. Paradoxně i holubi jsou v přepínání úkolů s krátkou pauzou výkonnější než my.
Chcete vědět, proč nás moderní technologie vedou přímo k syndromu vyhoření? Jak moc nás multitasking zpomaluje a proč je bezpečnější nechat telefon v tašce, i když jdete jen na kafe s kamarádem? Odpovědi najdete v této epizodě podcastu Psychologika. Pusťte si ji a tentokrát u toho nezkoušejte dělat nic jiného.
Zdroj: autorský článek
