jak zhubnout

Neexistuje špatná motivace, pokud chcete něco změnit, začněte kdykoli, říká terapeut

Moje Psychologie

Vědomé stravování: Zklidníte mysl a můžete i zhubnout

Gastro

Při hubnutí nekoukejte na kila, říká osobní trenérka Tereza Horová

Rozhovory

Včera jsem zhřešila, dnes nesmím nic sníst. Přestaňme brát jídlo jako odměnu či trest

Gastro

Hubnutí s odborníkem funguje, největší práce nastává v momentě, kdy kila ztratíte, říká terapeut

Moje Psychologie

Člověk je naprogramován k tomu, aby mu jídlo přinášelo uspokojení, říká terapeut Martin Cvrkal

Seberozvoj

Hubený neznamená lepší ani zdravější. Fatfobie škodí nám všem

Seberozvoj

Cvičení, práce, perfektní tělo: Závislost na „správných“ věcech je také škodlivá

Worklife Balance

Zakázaná jídla neexistují. Zkuste intuitivní stravování

Gastro

Zdravá strava není drahá, ale změnit vztah k jídlu je běh na dlouhou trať

Gastro