UV záření nerozlišuje roční období. Používejte SPF i v zimě a předejděte fotostárnutí
Zimní slunce může klamat. Hřeje sice méně, ale škodí stejně. A právě každodenní používání SPF je tím nejjednodušším a nejúčinnějším krokem, jak předejít předčasnému stárnutí, pigmentovým skvrnám i vážnějším kožním problémům. Pořád tomu nevěříte?
Loni bylo na obligátní kontrole znamének něco jinak, než jsem zvyklá. Jedna malá tmavě hnědá tečka na ruce se totiž lékařce nezdála. Pihu si vyfotila, zapsala si vše potřebné a poslala mě domů s termínem na kontrolu za půl roku. Když jsem se na ni před dvěma měsíci dostavila, rozhodnutí znělo jasně: „Musíme ho vyříznout co nejdřív.“ Znaménko, které vykazovalo struktury, jež se doktorce nelíbily, je pryč a já jsem v pořádku. Musím se jen častěji prohlížet a docházet na pravidelné kontroly. Důraz ale potřebuji klást hlavně na ochranu před sluncem. To je totiž bezmála to jediné, co mi v boji s případným melanomem může doopravdy pomoct.
Proč používat SPF i v zimě?
Ať už jsou příběhy lidí jakkoli vážné, nebo rady odborníků přísné a alarmující, stále je dost lidí, kteří opalovací krém přibalí do tašky jen na dovolenou v tropech. A polovinu obsahu přivezou zpět domů, protože se přece nevrátí jako ředitelé vápenky. Opálení je dodnes považováno za jistý standard krásy a zdraví, ačkoli všechny dostupné výzkumy a důkazy poukazují na opak. Zatímco krátkodobé vystavování se slunci je nezbytné pro syntézu vitaminu D, nadměrná expozice UV záření, díky které naše pokožka zhnědne, vede k hyperpigmentaci, předčasnému stárnutí, vráskám, poškozování DNA a zvýšenému riziku vzniku rakoviny kůže.
Nezapomeňte k tomu přidat fakt, že opálení je velice proměnlivý standard krásy. Až do 20. století bylo typické pro nižší třídu pracující na poli a sněhobílá pokožka byla privilegiem bohatých. Teprve ve 20. letech 20. století přišel zlom, za nímž stojí Coco Chanel. Ta se totiž opalovala na plavbě po Středozemním moři, kterou absolvovala s přítelem princem Jeanem-Louisem de Faucigny-Lucinge. Fotografie z vylodění v Cannes ukázala světu opálenou návrhářku a pomohla tak vytvořit nový precedens krásy. Pro většinu světa spíš vytoužený než dosažitelný, jelikož dovolená u moře byla něčím, o čem si běžný smrtelník nedovolil ani snít.
A tak je to s opálením dodnes, tedy alespoň v Evropě či Americe. Dokáže sice načas schovat nejrůznější nedokonalosti pokožky, ale stále se jedná spíš o symbol. Symbol, který poukazuje na to, že máte čas a peníze, nikoli zdravou kůži.
Chraň se, kdo můžeš
Bylo by naivní si myslet, že se jako lidé opalování vzdáme. Pojďme se ale začít skutečně chránit, a to i v zimních měsících. Nezapomeňte, že devastující UV záření na naši pokožku dopadá i ve dnech, kdy je zataženo.
Technologie v kosmetickém průmyslu umožňují vyrobit už takřka cokoli s obsahem SPF. Pryč jsou hutné krémy, které není možné rozetřít, nebo mastné oleje. Na jejich místo si proklestily cestu nejnovější vychytávky v podobě nelepivých sprejů, tuhých tyčinek, gelů i fluidů. A nemusíte za ně utratit celou výplatu. Možností je mnoho a vybere si každý. Při výběru krému dbejte nejen na konzistenci, která vám bude nejvíce vyhovovat, nebo na cenu, kterou jste ochotni a schopni do produktu investovat, ale také na číslo, které udává sílu ochrany neboli SPF.
Minerální SPF, nebo to chemické?
V rámci debaty o SPF hodně rezonuje téma fyzikálních (minerálních) a chemických filtrů, a to dokonce natolik, že většinovou společnost rozděluje na dva tábory. Příznivci přírodních, minerálních filtrů tvrdí, že takovýto filtr okamžitě odráží UV záření a funguje jako štít, zatímco chemické filtry UV záření pohlcují a v pokožce ho přeměňují na teplo. Biochemička Vendula Ficelová ale upozorňuje, že se jedná o oblíbený mýtus, a uvádí, že fyzikální i chemické filtry fungují na stejném principu – pohlcují UV záření a přeměňují ho na tepelnou energii. Rozdíl je pouze v tom, že minerální filtry dokážou asi 10 % těchto paprsků odrazit. Jedná se však o zanedbatelné množství, na základě kterého nelze hovořit o zcela odlišném působení.
Je samozřejmě na vás, pro jaký typ se rozhodnete, oba odvedou svou práci stejně dobře. Minerální (fyzikální) filtry chrání pokožku pomocí přírodních minerálů, jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý, a častěji vytvářejí na pokožce bílou vrstvu. Což se leckomu nelíbí, je jí ovšem třeba přiznat, že díky ní nepřehlédnete místa, která jste zapomněli natřít.
Pozor na fotostárnutí
Jestli se něco v posledních letech výrazně posunulo, je to přístup k aplikaci SPF na obličej. Zatímco v ochraně pokožky těla máme v létě ještě velké mezery (divili byste se, kolik lidí si maže obličej padesátkou, kdežto tělo ničím), na ochranu pleti myslíme čím dál častěji. Velký podíl na tom má edukace spojená s problematikou fotostárnutí, tedy stárnutí pokožky vlivem UV záření. Nanášení SPF každé ráno bez ohledu na počasí se tak stalo jakýmsi anti-age manifestem a každý odborník vám potvrdí, že je to tak správně.
„Bez opalovacího krému není absolutně žádný důvod, abyste měli nějakou antiagingovou rutinu. SPF produkt je jedna z nejvíc vyzkoumaných věcí, o kterých víme, že zásadně zpomalují viditelné známky stárnutí. Jakýkoli benefit, který by nám mohla antiagingová rutina přinést, je zničený UV zářením. Navíc si můžete i uškodit, zvlášť pokud budete používat retinoidy nebo alfa-hydroxykyseliny, které zvyšují citlivost kůže na UV záření,“ informuje biochemik Fipah, jehož edukační videa, kde celou problematiku dopodrobna vysvětluje, najdete na www.fipah.com.
Máme na výběr z nepřeberného množství obličejových SPF, značky, které neinvestovalydo inovace či obličejové SPF nenabízejí, ztrácejí zákazníky i peníze. Je prakticky nemožné, abyste pro sebe nenašli ideální produkt. Vybrat si můžete mezi gely, pěnami, fluidy i oleji, zároveň je velice pohodlné pořídit si denní krém, který už v sobě SPF 50 (nebo alespoň SPF 30) má, a snížit tak počet kroků v rutině. Správné množství, které vám zajistí dostatečnou ochranu, odpovídá dvěma prstům, nejlépe ukazováčku a prostředníčku. Na uši a krk je pak potřeba přidat ještě prst navíc. SPF v make-upu nebo pudru vám tak pravděpodobně stačit nebude, jelikož abyste docílili skutečné ochrany, museli byste ho nanést přesně tohle množství.
Zdroj: autorský článek
