Workoholismus není ctnost, ale zdravotní riziko. Odpovězte na otázky, zda se týká i vás
Workoholika si nejspíš představíte jako muže ve vysoké pozici, který v práci téměř bydlí. Alespoň tak je vídáme ve filmech a seriálech. Workoholismus je ale víc než jen oddanost práci. Jde o nepříjemnou posedlost, která nahrazuje ostatní aspekty života. Ve své podstatě je to závislost, která – možná překvapivě – hrozí více ženám.
Workoholici nemusí trávit veškerý čas pouze ve svém zaměstnání. Je klidně možné, že čas strávený na pracovišti mají pod kontrolou. Nicméně se celý zbytek dne nezastaví a mohou se soustředit na další věci, které je „potřeba udělat“. Zahrádka, úklid, zavařování či dobrovolnická činnost. Cokoli, aby se vyhnuli nepříjemným úzkostem a pocitům viny. Ocitají se ale v začarovaném kruhu posedlosti výkonem, což je častější u žen a lidí, kteří se označují za perfekcionisty.
Ve společnosti, která právě výkonnost odměňuje, je workoholismus vnímán spíše pozitivně. Pilný kolega nebo kolegyně nejenže zvládají svou práci klidně i nad rámec povinností, ale ještě toho stíhají tolik navíc. Kde berou čas a energii? Bohužel, pokud se workoholismus netýká přímo nás osobně nebo našich blízkých, nemusíme si uvědomit, že tvrdé pracovní nasazení je způsob, který hlavně odvádí pozornost od jiných problémů. Naši pilní známí tak nemusí vídat kamarády dlouhé měsíce a stejně tak se nevěnují ani svým rodinám, které jedou na „autopilota“ a trpí.
Duševní i fyzické problémy
Je nutné si proto uvědomit, že i když práci (či pracovitost) jako takovou považujeme za úctyhodnou věc, neznamená to, že závislost na ní je snad méně škodlivá než jiné typy závislostí. Řada studií ukazuje, že workoholismus je navíc spojován s širokou škálou zdravotních problémů, jako je nespavost, úzkost a srdeční choroby. Další výzvu může v léčbě představovat už jen samotný fakt, že bez zaměstnání se těžko obejdeme. I když představuje pro workoholiky rizikové chování, nemohou si práci jen tak odpustit čistě z praktických důvodů.
„V důsledku globalizace, nových technologií a rozmazaných hranic mezi pracovním a soukromým životem jsme svědky nárůstu závislosti na práci“, říká doktorka Cecilie Schou Andreassen z Fakulty psychologie Univerzity v Bergenu. Pokud máte vy nebo vaši blízcí pocit, že práce pohlcuje váš život, je pravděpodobné, že se nacházíte ve spektru workoholismu.
Jste workoholik? Odpovězte na následující otázky ano nebo ne.
Pokud třikrát nebo vícekrát odpovíte „ano“, je možné, že jste workoholik. Tyto otázky jsme našli na webových stránkách svépomocné skupiny Anonymních workoholiků, lidí, kteří spolu sdílejí své zkušenosti se závislostí a navzájem se podporují v uzdravení. O svém duševním zdraví si můžete ale promluvit například i s praktickým lékařem, který vám poradí s dalším postupem.
Přitahuje vás více práce než rodina nebo cokoli jiného?
Existují chvíle, kdy se prací energicky prosekáváte, a chvíle, kdy se vám nedaří nic dotáhnout do konce?
Berete si práci s sebou do postele? Na víkendy? Na dovolenou?
Je práce činností, kterou děláte nejraději a o které nejvíce mluvíte?
Pracujete více než 40 hodin týdně?
Měníte své koníčky v projekty na vydělávání peněz?
Přijímáte plnou odpovědnost za výsledky svého pracovního úsilí?
Vzdala se už vaše rodina nebo přátelé představy, že přijdete včas?
Berete si práci navíc, protože se obáváte, že by to jinak nebylo včas hotové?
Podceňujete ve svých odhadech čas, jak dlouho bude nějaký projekt trvat, a potom musíte spěchat, abyste ho dokončili?
Věříte, že je v pořádku pracovat dlouhé hodiny, pokud máte rádi to, co děláte?
Nemáte trpělivost s lidmi, kteří mají kromě práce jiné priority?
Bojíte se, že pokud nebudete tvrdě pracovat, ztratíte práci nebo selžete?
Je pro vás budoucnost neustálou starostí, i když se vám daří velmi dobře?
Děláte věci energicky a konkurenceschopně, včetně hraní?
Dráždí vás, když vás lidé žádají, abyste přestali pracovat, abyste mohli dělat něco jiného?
Poškodily vaše dlouhé časy strávené prací vaši rodinu nebo jiné vztahy?
Myslíte na svou práci při řízení, usínání, nebo když mluví ostatní?
Pracujete nebo čtete během jídla?
Věříte, že více peněz vyřeší ostatní problémy ve vašem životě?
