Děti nepotřebují luxusní zážitky: Sedm tipů, jak přes prázdniny prohloubit váš vztah
Pro mnohé rodiče není možné si naplánovat přes prázdniny práci a rozpočet tak, aby mohli dětem dopřát dovolenou, kterou by mohly v září machrovat ve škole. Stále jim ale mohou dát to nejlepší – společně strávený čas a plnou pozornost. Připravili jsme si pro vás několik tipů, které mohou prohloubit váš vztah, nezruinují vám rozpočet a můžete je podniknout už dnes večer.
V dnešní době se chceme vyrovnávat úžasným životům cizích lidí, kteří na sociálních sítích ukazují jen malý a velmi drahý zlomek ze svého soukromí. Když pak musíme přes prázdniny do práce a nemůžeme si dovolit vzít děti na exotickou dovolenou, hlodá v nás pocit, že jsme selhali.
Tento typ srovnávání se s ostatními je spojován s depresí. Proto odložte telefon a nekopírujte to, co dělají ostatní, když vám při tom hrozí, že byste se museli zadlužit. Pokud máte volno pár dní, víkend nebo alespoň večer, využijte tento čas tak, abyste dětem vytvořili nezapomenutelné vzpomínky na chvíle, kdy měli mámu nebo tátu jen pro sebe.
Plná pozornost
Pro vývoj dětí je velmi důležitá pozitivní pozornost. Ať už se rozhodnete dělat cokoliv, třeba si jen vyjít na obyčejnou procházku pro kornout zmrzliny, buďte opravdu spolu. Vypněte mobil, nebo ho rovnou nechejte doma, aby vás nepálil v kapse a neměli jste nutkání ho kontrolovat. Děti si toho všimnou.
Zásadní je mentální i emocionální pozornost – odpojte se od technologií, spojte se s dětmi. Když spolu mluvíte, vždy dítěti nechte čas na odpověď a reakci. Některým dětem trvá, než se vymáčknou, ale přes prázdniny není kam spěchat. Děti se naučí, že to co říkají, je pro vás důležité. A že jsou jim dospělí ochotni naslouchat.
Na dovolené je příjemné, že se nemusíme o nic starat. Máme tak prostor dětem věnovat nerušenou pozornost, kterou potřebují. Možná se inspirujete dalšími tipy, nebo si s dětmi najdete rovnou čas na nový koníček, zásadní ale je, abyste do této činnosti vnesli právě tento prvek z dovolené.
Změňa prostředí
I když musíte zůstat ve městě, nemusíte trčet doma. Někdy stačí i malá změna prostředí, abyste si vyčistili hlavu od pracovních povinností a měli kapacitu vnímat své děti naplno. Vyhledejte si veřejná grilovací místa ve vašem městě, udělejte si malý ovocný piknik, nebo využijte slevovou akci a ubytujte se na jednu noc v hotelu ve vedlejším městě. Nebude vás to stát balík a dá vám to spoustu podnětů k tomu si spolu popovídat.
Tento tip si musíte nakonec rozmyslet sami – popřemýšlejte nad tím, co jste spolu ještě nedělali nebo dlouho odsouváte. Třeba se stydíte chodit na koupaliště, protože se vám nepodařilo od ledna zhubnout? Zkuste se pro své děti tentokrát překonat. Budou si pamatovat, že jste se jim věnovali, ne kolik jste měli kilo.
Společné čtení
Společné čtení nahlas může být skvělá zábava, obzvláště když u toho děláte legrační hlasy. Pokud vaše dítko není zapálený čtenář, nechte ho, aby si v obchodě vybralo klidně i komiks, který vám nepřijde zrovna jako nejlepší literatura. Jsou přece prázdniny. Lehněte si spolu do postele a střídejte se v tom, kdo jakou postavu bude „dabovat“. Ve čtení se můžete střídat i po kapitolách a ten, kdo nečte, může k příběhu mezitím nakreslit ilustraci. Čtení nahlas posiluje vztah mezi dítětem a pečovatelem.
Společný projekt
Učit se pracovat je neuvěřitelně cenná dovednost. Dětem můžete ukázat, jak si rozplánovat práci a co všechno je potřeba dopředu promyslet. Není nutné vše dokončit hned, zbývá vám ještě několik týdnů prázdnin. Pokud pracujete, dejte dětem pevné dny, kdy se budete moci projektu společně věnovat, a opravdu své slovo dodržte.
Pokud tápete, co byste mohli udělat, i vymýšlení samotného projektu je dobrá dovednost. Udělejte si prohlídku po bytě a sepište, co by se dalo opravit, vylepšit nebo vyrobit úplně od nuly. Může jít třeba o nový nátěr na skříň, poličku do dětského pokoje nebo nástěnku se společnými fotografiemi. Nechte děti, aby pak samy vybraly, do čeho se pustíte. Vybrat si projekt, který chtějí dokončit, je jedním ze způsobů, jak jim lépe porozumět. Navíc s vámi mohou zažít pocit úspěchu z dokončené práce.
Obyčejné věci neobyčejně
Když musíte přes prázdniny pracovat a opravdu nemáte čas ani sílu, abyste se dětem věnovali naplno, udělejte si společný projekt i z činností jako je pasivní oddech u televize. Můžete si dát třeba za cíl objevit spolu nějaký nový filmový žánr. Nebo třeba projet všechny animáky od Pixaru. Připomeňte dětem, jaké filmy se jim líbily a navrhněte, že si od stejného režiséra nakoukáte co nejvíce věcí. Společně pak můžete filmy rozebírat. Nechte vaše děti, aby vedly diskuzi a dávejte jim doplňující otázky na konkrétní věci, postavy a události z filmů.
Jestliže není televize vaše volba oddechu, udělejte si společný rituál z obědů nebo večeří. Vařit byste museli tak jako tak, ale co to alespoň přes prázdniny ozvláštnit? Pořiďte si italskou kuchařku a vyzkoušejte co nejvíce receptů. Můžete si u toho hrát i na kritiky restaurací.
On-line
Na začátku článku jsme vám dali tip na vypnutí telefonu, ale ne vždy je to možné. Máme pracovní povinnosti, dítko se zavře do pokoje a prosedí u mobilu klidně dvě tři hodiny. Využijte proto volný prázdninový večer k tomu, abyste se vyhli věčným zákazům a zjistili, co vaše děti na mobilu nebo na internetu zajímá a baví. Přes školní rok na to není čas. Zkuste tentokrát jejich koníčky neodsuzovat, i když vám obsah, který sledují, připadá hloupý. Vašim dětem se z nějakého důvodu líbí a vaše kritika by je mohla zranit. Buďte konstruktivní.
Vyptávejte se konkrétně, proč zrovna sledují tohoto Youtubera, jaké je jejich nejoblíbenější video, co jim připadá zábavné, zda se jim líbí více téma, nebo zpracování atd. Takto své děti máte možnost lépe poznat a časem jim doporučit obsah, který vám připadá vám vhodnější a mohl by je bavit. Nechte je, ať vám nějaké video pustí. Klidně si z toho udělejte hru a můžete si vybírat videa na střídačku. Nabízí to hodně podnětů k diskuzi. Podobně můžete postupovat i u her. Zkuste si spolu nějakou zahrát. Určitě se nasmějete, i když vám to vůbec nepůjde.
Pokud lépe poznáte zájmy svých dětí, může vás to inspirovat i k dalším prázdninovým plánům, které budou děti motivovat k činnostem v reálném světě. Může to být třeba návštěva nějakého místa, kde natáčela jejich oblíbenkyně, vymýšlení výzvy, ve které pak můžete soutěžit (třeba kdo sní celý citron) nebo se nechte od dětí nalíčit podle návodu jejich oblíbeného beauty influencera.
Zaveďte letní tradici
Zavádění tradic může být velmi specifický způsob, jak se propojit s vašimi dětmi. Tradice mají být originální a mohou do rodiny vnést pocit jednoty. Proč letos v létě společně nevymyslet nějaké nové tradice? Zeptejte se svých dětí, jaké bláznivinky by podle nich byly zábavné. Mohou být vtipné, ale i vážné, časté nebo občasné. Co třeba zkusit jeden den vstát opravdu brzy a dát si zmrzlinu při východu slunce? Nebo si na balkon vytáhnout matraci a zkusit přespat tam? Důležité na takové tradici je, že jde o pravidelnou činnost, na kterou se mohou děti těšit.
Zdroje: PubMed, Indiana University, PubMed
