Velký průvodce SPF: Proč je každodenní ochrana pleti důležitější než drahá séra
Čekají nás parné a vyloženě tropické dny. Teploty neúprosně stoupají a slunce už nabralo na plné síle. Proto je ten nejvyšší čas připomenout si to nejdůležitější: nezapomínejte na ochranu své pokožky. Ruku na srdce, kdo z vás na ni myslí před každým odchodem z domu, a ne až ve chvíli, kdy kůže začíná nebezpečně červenat? Většina z nás totiž stále žije v hlubokém omylu, že mazat se stačí jen o dovolené u moře nebo na horách. A to je chyba, kterou nám kůže bohužel neodpouští.
Ještě před pár lety jsme si opalovací krém balili snad jen na dovolenou k moři, a to navíc s vidinou, že opálená pleť je zdravá pleť. Dnes už ale víme, že ztmavení pokožky je ve skutečnosti jen nedokonalý pokus našeho těla zabránit budoucímu poškození buněčné DNA.
Pokud toužíte po pleti bez vrásek a pigmentových skvrn, zapomeňte na to, že vám budou fungovat drahá omlazující séra, pokud přes den nepoužíváte SPF. Právě ochranný faktor je totiž tou nejprozkoumanější látkou, která prokazatelně a zásadně zpomaluje viditelné známky stárnutí. Bez opalovacího krému tak vaše ranní a večerní anti-age rutina zcela ztrácí smysl. A pokud používáte retinoidy nebo AHA kyseliny bez doplnění UV ochranné vrstvy, můžete si dokonce zadělat na větší poškození - starost už vám nebudou dělat jen povadlé kontury nebo vrásky, jelikož se k nim přidaji pigmentové skvrny nebo těžké popáleniny.
Dojít může i k poškození kožní bariéry, která se dává do pořádku velice dlouho. Bez každodenního použití ochranného faktoru zkrátka ztrácí veškerá drahá péče smysl a vy doslova vyhazujete peníze oknem. Dobrá zpráva ale je, že obličejové SPF už dávno není ten hutný bílý lepivý krém, který jsme si z nutnosti a s odporem mazali na letní dovolené u moře jen tam, kde jsme už dávno spálení. Dnes najdete produkty splňující nároky snad všech obyvatel planety.
Minerální, nebo chemický?
O UV filtrech koluje na internetu spousta polopravd a dezinformací. Zda si vyberete filtr chemický (často označovaný jako organický) nebo minerální (fyzikální), je z hlediska ochrany opravdu věc osobní preference, ale možná vás překvapí, jak vlastně v kůži fungují. Běžně se mezi lidmi traduje, že minerální filtry fungují jako zrcadlo, zatímco chemické do sebe záření nebezpečně pohlcují.
Biochemička Vendula Štefková ale upozorňuje, že ve skutečnosti oba tyto typy fungují v podstatě na stejném principu efektivně pohlcují dopadající UV záření a přímo na povrchu kůže ho neškodně přeměňují na tepelnou energii. Je také dobré vědět, že minerální filtry dokážou navíc odrazit jen zhruba 10% paprsků.
Pravidlo dvou prstů
Aby UV ochrana skutečně plnila funkci, kterou má, je nutné ji aplikovat v dostatečném množství. Jinak se opět jedná o ztracený čas i peníze. Ruku na srdce, opravdu používáte dostatečné množství opalovacího krému? A kolik si ho tedy nanášíte? Aby vás produkt ochránil přesně tak, jak slibuje, je potřeba nanést množství odpovídající 2 miligramům na centimetr čtvereční kůže.
Ochrana totiž neklesá lineárně. Pokud použijete jen třetinu doporučeného množství, vaše luxusní SPF 50 vás ve skutečnosti chrání jen jako pouhé SPF 15, což je pro prevenci stárnutí pleti nedostatečné. A pozor, spoléhat se na to, že váš běžný denní krém nebo make-up obsahuje bonusové SPF 15, je velká a velmi častá chyba. Abyste dosáhli slibované ochrany, museli byste si na obličej nanést onu polovinu lžičky make-upu, což by nemuselo vypadat úplně dobře. Taky kdo by chtěl mít na obličeji hutnou masku z kombinace make-upu a SPF krému?
Už žádné žmolky
Stává se vám, že se ochranný krém pod make-upem nevzhledně drolí nebo tvoří žmolky? Pravděpodobně děláte drobnou chybu ve vrstvení. Zlaté pravidlo skincare totiž zní: Vždy postupujte od nejlehčích textur po ty úplně nejhutnější. Vaše ranní rutina by tedy měla vypadat následovně: Lehký toner nebo esence, sérum, oblíbený denní hydratační krém a SPF, které se aplikuje jako poslední krok celé pečující rutiny!
Pokud máte mastnější pleť, nebo je venku zkrátka příliš teplo, klidně ranní hydratační krém vynechte a s klidným svědomím se spolehněte jen na samotné hydratační SPF, Před nanesením vrstvy make-upu pak buďte trpěliví a počkejte přibližně 10 minut, aby se vrstva ochranné emulze na tváři dokonale vstřebala a vytvořila onen neviditelný štít.
V ideálním světě bychom měli UV ochranu obnovovat zhruba každé dvě až tři hodiny, obzvláště pokud jsme venku u vody, potíme se nebo aktivně sportujeme. Jak na to ale vyzrát, pokud se líčíme? Odličovat se kompletně uprostřed dne v práci je samozřejmě nesmysl. Do kabelky si proto příhod te transparentní SPF mlhu ve spreji, kterou obličej prostě jen zlehka přestříkáte v několika tenkých vrstvách, a každou necháte zaschnout. Praktickým trendem jsou také kompaktní korejské ochranné tyčinky, kterými jen rychle a bez zbytečného umazání rukou přejedete ta nejohroženější místa, jako jsou vystouplé lícní kosti, nos a čelo.
Zdroj: autorský článek
