Trápí vás deprese či úzkosti? Dejte šanci kognitivně-behaviorální terapii
Kognitivně-behaviorální terapie (KBT) je zlatým standardem v péči o duševní zdraví. Zaměřuje se na konkrétní jasně definované cíle a měřitelné výsledky. Její online forma (iKBT) se nabízí jako rychle dostupné řešení pro ty, kteří trpí lehkými až středně těžkými příznaky deprese nebo úzkosti.
“Několik desítek kvalitních studií dospělo k závěru, že KBT je vysoce účinná nejen při řešení úzkosti a deprese, ale i fobií a nespavosti nebo při snižování prožívaného stresu,” říká Prof. MUDr. Ján Praško, CSc.
iKBT je obvykle poskytována v podobě strukturovaných programů, které se skládají z několika modulů. Moduly obsahují edukaci a interaktivní cvičení, která pomáhají identifikovat a měnit negativní myšlenkové vzorce a chování. V české republice pečuje o duševní zdraví tímto unikátním způsobem pouze Mindwell.
V praxi to vypadá tak, že klient samostatně prochází programem, který po vyplnění odešle terapeutovi. Ten do několika dní poskytne písemnou zpětnou vazbu. Poté, co si klient přečte zprávu od svého terapeuta, může v terapii pokračovat dále. Díky tomuto modelu je terapie snadno přístupná a flexibilní, což zvyšuje její dostupnost.
Zavedení iKBT by mohlo výrazně zkvalitnit systém péče o duševní zdraví a zajistit, že každý člověk dostane péči, kterou skutečně potřebuje. Díky tomu se terapie stane lépe dostupnou a uvolní kapacity pro osobní terapie u klientů, kteří vyžadují intenzivnější péči.
„iKBT má své místo v péči o pacienty s mírnými až středně těžkými symptomy deprese a úzkosti. Tento typ terapie může pomoci překlenout potíže spojené s nedostupností odborné péče. Podle studií a metaanalýz se ukazuje, že tyto programy poskytují kvalitní alternativu pro pacienty s vhodnou symptomatologií,“ říká MUDr. Kryštof Kantor.
V zahraničí standard, u nás nový začátek - Mindwell posouvá Českou republiku vpřed s iKBT
Rozvoj iKBT začal už koncem 90. let, kdy se týmy vědců a psychoterapeutů snažili vyvíjet terapeutické programy. Od té doby se iKBT stala součástí zdravotnických systémů v mnoha zemích, například ve Velké Británii, Švédsku, Austrálii, Kanadě, Holandsku a Německu.
Jedním z prvních úspěchů byl program Beating the Blues, určený k léčbě deprese ve Velké Británii. Z této země pochází i platforma SilverCloud, která nabízí podobné programy založené na iKBT.
„Účinnost iKBT terapeutických programů je pečlivě zkoumána a také se hodnotí jejich efektivita vzhledem k relativním nákladům. Díky tomu, že je prokázán význam a přínos pro léčbu určitých duševních poruch, mají tyto programy v řadě zemí své etablované místo i v doporučených postupech léčby,“ říká MUDr. Kryštof Kantor.
V České republice se do systému zdravotnictví etabluje průkopnický iKBT projekt Mindwell opírající se o vědecké poznatky ze zahraničí a s odborným zázemím. Za projektem stojí profesor Praško, klinická psycholožka Ocisková, zdravotnicky holding AKESO a CEO Mindwell Jelena Holomany. Podporu Mindwell vyjádřily i zdravotní pojišťovny, které se rozhodly v pilotním režimu plně nebo částečné hradit terapeutické programy Úzkost, Deprese a Syndrom vyhoření.
Důležitý krok, který reflektuje kvalitu Mindwell a pomáhá profilovat se směrem do zdravotnictví je fakt, že Mindwell používá zdravotnický prostředek třídy I. s názvem MW DP*.
"Je to jediná iKBT služba v ČR na duševní zdraví, která používá zdravotnický prostředek a která může pomoci se zlepšením dostupnosti terapie indikovaným pacientům," uvádí MUDr. František Vlček, ředitel rozvoje a inovací zdravotnického holdingu AKESO a odpovědná osoba za dodržování předpisů (PRRC) v souvislosti se zdravotnickým prostředkem MW DP.
Mindwell nabízí klientům prostor věnovat se duševnímu zdraví v naprostém soukromí. Ján Praško, autor terapeutických programů Mindwell doplňuje: „Mindwell poskytuje bezpečný prostor pro sebepoznání a objevení hlubin vnitřního světa. Umožní rozpoznat a změnit negativní vzorce chování a myšlení, a tak pomůže na cestě za duševní rovnováhou v životě.“
*MW DP je zdravotnický prostředek I. třídy, který je určený pro pacienty starší 18 let, u kterých slouží jako prevence rozvoje závažných psychiatrických onemocnění, a tudíž pomáhá při zvládání mírných až středně závažných psychických potíží. Před použitím některého Programu je nutné si pečlivě přečíst informace k bezpečnému používání MW DP na mindwell.cz/zdravotnicky-prostredek.
