Neodbytné myšlenky, zpochybňování rozhodnutí: Nehrozí vám overthinking? Udělejte si test

..

.. Zdroj: Sinitta Leunen on Unsplash

Stává se vám, že kvůli neustálému přemýšlení nemůžete spát? Vracíte se ke svým rozhodnutím, zkoumáte, co jste měli udělat jinak? Možná jste se stali obětí fenoménu zvaného overthinking. Otestujte se: Jak na tom jste?

Co je overthinking a jak s ním přestat? 

Overthinking: Neustálé přemítání o problémech nebo situacích, které ovšem nevede k lepšímu nahlédnutí situace a k řešení. Člověk se naopak dostává do spirály pochyb, neodbytné myšlenky mu nedovolují užít si běžné životní situace. Může se projevovat i jako neustálé vracení se k minulosti a zkoumání vlastních rozhodnutí, jestli byla správná, co by se stalo, kdyby… stejně tak rozvíjení tisíců variant scénářů budoucnosti, které s největší pravděpodobností ani nenastanou.